人為什麼喜歡懷念過去 總是懷念過去怎麼走出來
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對於過去,我們每個人或多或少都會想起某些人,某些事情,懷念是很正常的一件事,但有些人沉迷過去出不來,那麼,人為什麼喜歡懷念過去?總是懷念過去怎麼走出來?下面本站小編就帶來介紹。
一方面,你可能現在生活的不理想,這種不理想可能是你正在經歷比較難熬的時期,比如剛畢業要求職;工作的業績不佳;出現戀愛危機;家庭變故等等。另一方面,你正在度過平淡漫長的生活,那平淡的生活容易使人懶惰懈怠,比如說疫情時的大學時光,那麼你可能會懷念過去沒有疫情的時候,也會懷念過去曾做過而之後乃至現在都沒做過的事。
其實,在時間的長河裡,大腦會幫你篩選記憶,留下美好的記憶,所以人們才會說高中多好,初中多好,其實,為什麼當時的你不覺得呢?如果仔細回憶,你是能想到不愉快的記憶的,它並沒有消失,反而你覺得的美好的記憶是整體的、朦朧的,沒有傷心的記憶那麼具體化。
無論我們是因為什麼而懷念過去,都沒關係。
但如果長時間陷入對過去的回憶中,或者對過去的事情耿耿於懷,這就會影響你如今的生活甚至是往後的生活,還會影響你的情緒狀態和心理健康。
如果你意識到,自己被過去束縛住了,想要走出來,那我給你兩個建議:
第一,轉換自己的視角,把關注力從“失去什麼”變為“得到什麼”。
比如失戀很痛苦,但是通過這次的經歷,你知道了什麼樣的人更適合自己,獲得一些戀愛相處經驗,這樣想想,失戀好像也沒有那麼不好。
第二,給自己創造新的積極的體驗。
如果你當下的生活無趣、沒有意思,自然就會沉溺於過去的美好中,但是如果你每天的生活都是充實的,有活力的,相信你就沒有空去想念過去的事情了。
過去已經過去了,不論過去是好的壞的,最重要的永遠是未來。
如果你實在無法自己調節和梳理心態情緒,要多多跟朋友、父母交流,找心理醫生也是很好的辦法。
不要將自己置於過去的牢籠裡,這會讓你難以去發現身邊的美好,難以用心過好當下的生活。
有多少人因為留戀前男友,沒有注意到,身邊已經有了更好的人出現,錯過當下的人,這是多麼遺憾的事情。
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