女性體內缺維B會多發哪些疾病?補充維生素的食物有哪些?
本文已影響2.62W人
本文已影響2.62W人
秋季來臨時,天氣越來越乾燥,很多女性都會出現嘴角發紅、乾裂、潰爛等症狀,這是口角炎的主要表現,也被稱為爛嘴角。口角炎往往是缺乏維生素B2的常見反應,當人體缺乏維生素B2時,不僅會出現腐爛的口角,還會出現外生殖器炎症和貧血等症狀,女性必須特別注意區分內熱和維生素缺乏。維生素B2不足的危害有多大?平時女性可以用什麼食物補充維生素B2?
缺乏維生素B2對女性生殖器官的傷害很大
通常,缺乏維生素B2時,人體會出現口角炎、眼瞼炎、結膜炎、脣炎、舌炎、耳鼻粘膜乾燥、面板乾燥脫屑等症狀。但而,維生素B2對性生活質量的影響容易被忽視,因為當人體缺乏維生素B2時,人體腔膜變薄,粘膜層受損,微血管破裂。女性生殖器官的損傷更嚴重,最典型的症狀是陰道壁乾燥,陰道粘膜充血,崩潰,直接影響性慾,性慾減退,性冷淡,性不適。
有哪些食物可以幫助我們補充維生素B2?
其實想要補充維生素B2單,每天喝250毫升牛奶就能補充,植物性食物有蘑菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等豐富的維生素B2。富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心、蛋黃、牛奶和蔬菜等。需要注意的是,維生素B2具有水溶性,容易在水中損失,在鹼性環境中容易被破壞。富含維生素B2的食材,烹飪時要避免高溫加熱過長,減少在水中燒開的時間,儘量避免鹼性環境,不要新增鹼性物質,以免維生素B2被破壞,起不到補充作用。除了
之外,還可以直接補充維生素B2。臨床上發現維生素B2攝取過多不會中毒,但補充越多越好。使用維生素B2補充劑時,必須按照醫生的指示和說明書適量服用。
寶寶補維生素B的食物
孕婦需要補充哪些維生素
【維生素b哪些寶寶需要補充】哪些寶寶需要補充維生素b 維生素b哪些孩子必須補
含維生素b1的食物有哪些
孕婦需要補充哪些維生素
含維生素a的食物有哪些
產後應該補充哪些維生素
怎樣補充維生素b
補充天然維生素e有哪些好處
哪些嬰兒需要補充維生素d
哪些嬰兒需要補充維生素d
含纖維素多的食物有哪些
寶寶缺維生素a的症狀有哪些 寶寶吃什麼補充維生素A
維生素a都有哪些食物
哪些食物含維生素e最多
嬰兒需要補充的維生素有哪些
維生素B的種類有哪些
缺乏維生素B族會有哪些症狀 吃什麼補充維生素b
哪些寶寶易缺少維生素?如何正確給寶寶補充維生素?
含維生素e的食物有哪些
嬰兒補充維生素b
素食人群容易缺少哪些營養素 需要額外補充哪些維生素
哪些食物含維生素D
富含維生素d的食物有哪些
補充維生素c祛斑的水果有哪些
產後應該補充哪些維生素 如何確保維生素充足
小孩有沒有必要補充維生素C 女性白內障 補補維生素C
維生素c每天補充多少合適 哪些人可能需要補充維生素c
含有維生素食物都有哪些
缺維生素症狀有哪些