女性養顏減肥吃什麼好?醋的功效有哪些?
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醋是我們生活中常見的調味料之一,不僅對女性來說也是廉價而有獨特效果的美容佳品,女性經常喝醋可以滋潤面板,除了美容以外,女性喝醋的好處還很多,一起來數一下女性喝醋的五大養生效果吧。
白醋按摩,祛皺抗衰老
中醫認為,醋具有去淤生新的作用,對於改善面板的血液迴圈,促進面板的新陳代謝具有一定的輔助作用。現代研究表明,醋具有輔助抗氧化、抗衰老、祛除皺紋的作用。
晚上洗完臉後,可以用一勺白醋、三勺水混合,用棉球滿,在臉上有皺紋的地方輕輕塗抹,用手指腹輕輕按摩3~5分鐘,用溫水洗淨即可。長期堅持,可幫助消除臉部細小的皺紋。
手是女人的第二張臉,手部的護理也絕不能忽視。洗手後,用白醋和水按3:1的比例混合,均勻塗抹在手上,保留5分鐘左右,用清水洗掉。長期堅持,雙手變白變嫩。
睡前15毫升,減肥
減肥是女性朋友們的永恆話題,醋中含有20多種氨基酸和16種有機酸,促進糖代謝,降低膽固醇,常吃醋中含有的氨基酸,不僅能消耗體內脂肪,還能促進糖、蛋白質等新陳代謝順利進行,達到減肥的效果。
因此,想瘦身的朋友不妨每晚睡前飲用10—15毫升米醋。
清洗坐浴,防婦科病
白醋具有殺菌作用,對外陰瘙癢及陰道炎有很好的防治作用,每次可用1000毫升溫開水加白醋10—15毫升,配成濃度1%—1.5%的溶液清洗外陰或坐浴。
與其他婦科外用洗液相比,用白醋洗後,外陰溼潤舒適,無干燥感和異味,特別對中老年婦女有效。
空腹一勺陳醋,通便
很多被痤瘡和斑點困擾的女性朋友經常便祕。
現代醫學研究表明,陳醋中含有豐富的氨基酸和一些酵素酶類,以及多種不飽和脂肪酸,可促進腸道蠕動,保持腸道內環境的生態菌群平衡,保持大便通暢。
便祕重的話,每天早上空腹服用陳醋,喝一杯冷水,服用一週就有效果。
熱醋泡腳,改善睡眠
中醫認為醋能活血散淤,用醋泡腳,能促進機體的血液迴圈、解除疲勞,幫助入睡。
失眠困擾的朋友,每晚睡覺前將2500毫升40℃左右的熱水倒入盆中,加入醋(陳醋、米醋均可)浸泡150毫升雙腳,改善睡眠。
洗澡時在浴缸中加入適量的醋,也能起到很好的消除疲勞、改善睡眠的作用。
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