七種食物清理肺部有害物 霧霾天的清肺食物有哪些
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最近,我國各地區都出現了霧霾天。我們都知道霧霾對人體的危害是很大的,一定要及時的進行肺部有害物質的清理,否則就會患上各種疾病。在這裡,為大家介紹7種可以幫助我們清理肺部有害物的食物,一起來看看吧。
中醫教你清潔肺部汙染物
清潔方法:多吃蘋果。美國國立衛生研究院研究表明,經常吃蘋果的人咳嗽、痰的概率比不經常吃的人低33%,是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物可以減輕肺部的炎症反應。
多喝水,不抽菸。如果你經常處於吸菸環境,你必須多喝水,這樣你就可以加速排出體內的有害物質。資料顯示,八成肺癌的原因是菸草,建議不要吸菸。
吃什麼能清除肺部汙染物
黑木耳。多吃黑木耳也有助於肺部排毒。黑木耳中植物膠質吸附力強,潤肺清血,經常食用,有效清除體內汙染物。
豬血。豬血能較好地清除人體內的粉塵和有害金屬微粒對人體的損害。現代醫學研究發現,豬血中的蛋白質經胃酸分解後,可產生一種消毒及潤腸的物質,這種物質能與進入人體內的粉塵和有害金屬微粒起生化反應,然後通過排洩將這些有害物帶出體外,堪稱人體汙物的“清道夫”。
半邊蓮。半邊蓮也稱祛痰菜,自古以來就被用來維護人類呼吸系統的健康。半邊蓮含有一種生物鹼(山梗菜鹼),不僅能夠清潔粘液阻塞,祛痰及清潔肺部,還有擴充套件支氣管的作用,讓呼吸變得更順暢。
蜂蜜。蜂蜜是一種非常有益身體健康的食物,它的性味甘平,可以進入脾經、肺經、大腸經,可以潤肺、解毒、補中,蜂蜜常用於治療咳嗽、肺幹症狀。
檸檬。檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分,此外,還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性。檸檬高鹼效能止咳化痰,生津健脾,有效幫助肺部排毒。
薄荷。薄荷是一種具有緩解作用的草本植物,有利於咳嗽、感冒、喉嚨感染和鼻竇感染等呼吸疾病。薄荷油也有化合物,具有強大的抗氧化功能,可以促進消化、抗痙攣和祛痰。用薄荷泡茶或加入菜餚可以清潔肺部。
葡萄、葡萄中的有效成分可以提高細胞的新陳代謝率,幫助肺細胞排毒。因此,長期處於二手菸環境和吸菸的女性朋友可以吃葡萄來清肺。此外,葡萄還具有祛痰的作用,可以緩解吸菸引起的呼吸道炎症、癢痛等不適症狀。
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