吃煮的方便麵健康嗎
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方便麵畢竟是垃圾食品,所以無論以哪種方式吃方便麵都是不健康的。但我們還是可以通過一些方式,既可以滿足自己的胃口,又可以降低它對身體的傷害。
1、煮方便麵的方式有很多,煮、炒都有,但最健康的方式還是煮著吃,對人體傷害也是最少的。
2、在煮方便麵時,最好將泡方便麵的湯倒掉,再兌上開水或別的湯,以減少其中的鹽及其他有害物質。
3、煮方便麵時,最好別放包裝裡附帶的料包,用家裡的調料就行。因為調料包裡含有好多食品新增劑,對身體有害無益。
4、煮方便麵時可加些含維生素豐富的蔬菜,如菠菜、青椒等,以便沖淡各種新增劑對人體的危害,而且蔬菜可以提供豐富的維生素,對人體也是有好處的哦!
學會正確地煮方便麵,也可以把方便麵煮出健康哦!