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西蘭花作為十字花科中的皇后,必然有它的獨到之處?是什麼理由使得它能夠進入家家戶戶的廚房呢?讓我們一起來看看西蘭花的營養價值吧。
西蘭花中礦物質成分比其他蔬菜更全面,鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量很豐富,比同屬於十字花科的白菜花高出很多。
西蘭花最顯著的功效是具有防癌抗癌的功效,尤其是防治胃癌、乳腺癌。另外,西蘭花還有增強機體免疫功能,促進肝臟解毒,增強人的體質,增強抗病能力。
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