養生茶你喝對了嗎? 幾種養生茶不應該經常喝
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清熱茶
有些人有了口臭、咽乾、小便黃,覺得上火了,就經常喝一些金銀花茶、菊花茶、胖大海茶等“涼茶”來瀉火。最初可能會發揮一定的效果,但長期使用容易感冒、消化不良、咳嗽痰多等表現,咽痛咽乾不能完全消除。這是因為長期喝養生茶會損傷陰精和陽光,陰陽平衡失調,降低身體的抗病能力。
通便茶
由於飲食結構、生活狀態和精神壓力等原因,現在便祕的發生率很高,中老年人更常見。很多人選擇番瀉葉、大黃、決明子、蘆薈等中藥飲片代茶,最初有立即的通便效果,但飲用過長會損害中氣,引起氣短、精神不振、器官下垂等副作用。
減肥茶
減肥茶中一般含有抑制食慾、促進代謝、利尿、腹瀉、減少碳水化合物和脂質吸收等作用的成分,比如川楝子、苦蔘、肉桂等,長期飲用這些減肥茶,可能出現腹痛、腹瀉、心煩上火、食慾不振等副作用。此外,初次使用減肥茶往往有一定的效果,但如果沒有運動、飲食等烹飪措施,隨著時間的推移往往會反彈,前功盡棄。
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