陽虛體質的表現及調養

陽虛也就是老人們常說的精氣神不足，男人陽虛會出現一系列的病症。導致身體每況日下，所以陽虛體質的人一定要及時的調養，這樣身體才不會被掏空。那怎樣才能知道陽虛體質的表現及調養呢？下面就和小編一起來了解一下吧。

陽虛體質的表現及調養

陽虛體質和寒性體質較為接近，都是陽氣不足，有寒象，表現為疲倦怕冷，四肢冰冷、脣色蒼白，少氣懶言，嗜眨乏力，容易遺精，易腹瀉，排尿次數頻繁，性慾衰退等。陽虛體質的人還平時怕冷，手足不溫，易出汗。喜熱飲食，精神不振，睡眠偏多。應該多食有壯陽作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。根據“春夏養陽”的法則，夏日三伏，每伏可食附子粥或羊肉附子湯一次，配合天地陽旺之時，以壯人體之陽，最為有效。

陽虛體質還應該注意什麼

陽虛體質的人，還應該要加強體育鍛煉，春夏秋冬，堅持不懈，每天進行1～2次。具體專案，因體力強弱而定，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內養操、工間操、球類活動和各種舞蹈活動等，亦可常作日光裕、空氣浴，強壯衛陽。氣功方面，堅持做強壯功、站樁功、保健功、長壽功。

以上就是小編對於陽虛體質的表現及調養這一問題的相關資料整理，希可以幫到大家。陽虛體質的人畏寒但是不可太過於貪熱，以免造成中風影響身體健康。還應該每天不間斷的鍛鍊身體，多吃壯陽的食物，多方面的增強陽氣的提升。