妊娠期內不要久站久坐 妊娠期還應防止負重或舉重
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懷孕期內除應防止久站、久坐外，還應防止負重或舉重。
在站起時要儘可能改正過多償還姿態，可適度主題活動腰後背，提升脊椎的柔韌度可緩解腰背部疼痛。
懷孕末期因為擴大的孑宮擠壓腔內靜脈血管，阻攔下肢靜脈血管的血夜流回，常易產生下肢靜脈曲張或會陰部靜脈曲張，若久站久坐因作用力的危害，可使人體垂下位置的靜脈血管擴大、血流量提升、血夜流回遲緩，導致較多的靜脈血液儲留於下肢內，致下肢靜脈曲張。
常主要表現為下肢痠疼，小腿肚隱隱作痛，踝及足後背浮腫，行走不便。
懷孕期內除應防止久站、久坐外，還應防止負重或舉重。據臨床醫學觀查，孕媽媽因搭晒被子、擔著、打水、升降、舉重、運送吊物或推重車而加劇或造成下肢靜脈曲張之外，造成小產、胎盤早剝或早產兒者數不勝數。這是由於負重或舉重時，一方面可使腹壓提高，另一方面可加劇子宮前傾鬆馳的水平，進而刺激性引起宮縮。據研究發現，在懷孕期尤其是中晚期妊娠期內提拿25Kg物件時，孑宮無轉變或僅有輕度受力，提拿30Kg物件孑宮坡度則產生顯著轉變，而受力狀況也比較顯著。因而，孕媽媽為避免 以上病發症應防止久站、久坐、負重或舉重。
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