懷孕五個月睡眠不好對寶寶有影響嗎
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懷孕期間女性除了要增加營養以外,還要有良好的睡眠。但是也有一部分女性隨著孕周增加,步入孕中期也漸漸呈現一些焦慮,擔憂等不良情緒,從而也會影響到正常睡眠。那麼,懷孕五個月睡眠不好對寶寶有影響嗎?
女性在懷孕期間,如果休息不好,則勢必會對孕期健康有影響。睡眠質量不好,容易導致體內的毒素堆積,並且不利於新陳代謝,這會對胎兒健康發育不利。因此,在懷孕時睡眠不好,對胎兒會有一定的影響。
而常見的就是在孕中期,因為睡眠質量不好,引起身體機能下降,這極有可能會造成胎兒也出現宮內窘迫。同時,孕中期階段也是胎兒迅速發育階段,還極有可能對於神經發育產生不良影響,也會造成胎動不安等情況出現。
如果在孕期長期出現睡眠質量差,失眠,還極有可能會引起妊娠高血壓併發症,或者引起胎盤早剝,以及導致胎兒發育不良,胎重偏小等等。
因此,孕中期睡眠質量差,一定要及時糾正。可以通過睡前泡泡腳,營造良好睡眠環境。放一首小夜曲,喝杯熱牛奶等方式來促進睡眠。還要保持良好的心情,心情舒暢,也能使睡眠質量有所提高。
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