孕期嘔吐吃什麼好緩解
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女性在懷孕的過程中,基本上都會出現一些妊娠反應,例如孕吐。有個別孕婦的孕吐症狀很嚴重,這就被稱為妊娠劇吐,這不僅會影響到營養攝入,而且還容易導致孕婦脫水和電解質失衡。那麼,孕期嘔吐吃什麼好緩解?
女性在孕期出現嘔吐症狀時,就可以吃一些酸味的食物,例如話梅、柚子以及酸棗糕等。酸性的食物還可以刺激胃液分泌,而且還可以增強消化酶的活力。不過大家要注意,酸性食物不能夠過量食用,否則會導致胃酸分泌過多,容易出現一些胃腸不適症狀。
孕期吃一些蘋果的話,也可以緩解嘔吐症狀。蘋果是最為常見的水果之一,它不僅能緩解孕吐,而且還有很高的營養價值,它含有維生素、纖維素以及鞣酸、果酸等營養物質,孕婦食用能為身體補充營養。
相信大家都很喜歡吃堅果,這類食物中含有很多的維生素6,而維生素b6便可以緩解孕吐。女性在懷孕期間,適量的吃一些堅果,就能減輕噁心嘔吐症狀。另外,在孕吐較為嚴重的時候,孕婦們還可以喝一些酸奶,這有助於減輕妊娠反應。