中老年男性提高效能的六大絕技
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在中國人的傳統觀念中,性是非常隱私的。特別是中老年人,人老了,功能衰退正常,勃起困難也不需要治療。受這種錯誤觀念的影響,60歲以上男性出現嚴重勃起功能障礙的人達到40%。中老年人性功能衰退的原因有哪些,怎樣提高效能力呢?
在臨床上,很多中老年人剛出現ED時並沒有那麼嚴重,但由於種種原因延誤了治療,使病情加重。
認為年齡大了就不應該再有性生活。一些老年人發現自己有勃起問題時,最先想到的是“我老了,不中用了”。於是就此遠離性生活,冷落老伴,而不是積極尋求治療。
要面子,怕別人開玩笑。有些老年人想接受治療,想和醫生商量,但是怕別人知道開玩笑,說:老了一整天都在想那件事,總是不認真。同時,他們也害怕妻子拒絕一起治療,嘗試新的性方法,最終放棄治療。
迷信健康食品。很多老年人被一些健康食品所迷惑,出現問題後,高價購買健康食品補充。出乎意料的是,能夠提高功能的健康食品中添加了違法的藥物,隨意使用可能會給功能帶來更嚴重的損害,治療延誤,最終引起嚴重的ED。
出現全身性疾病。身體其他部位的疾病也會引起勃起問題,糖尿病、高血壓動脈硬化、肝腎功能不全等,如果不及時治療,也可能影響血管、神經系統和內分泌系統,引起重度ED。
實際上,老年人必須認識到ED像其他疾病一樣身體有問題,得了這種病不丟臉,需要治療。勃起問題發生時,要理直氣壯、慷慨地告訴醫生,尋求醫生的專業幫助,最大限度地減少危害。
中年男性提高效能的六大絕招
1、放鬆、放鬆、放鬆
壓力是中年男性性的最大致命傷。人在壓力下,必須集中應對,緊張,自然體內腎上腺素分泌增加,血管收縮心跳加速,血壓上升,應對突發情況。
腎上腺素的增加對男性陰莖有負面影響,血管放鬆,陰莖充血勃起,但壓力大的腎上腺素增加的結果,血管收縮,陰莖自然消沉。
2、運動、運動
對於男性來說,一次性行為的氧氣消耗量、心跳加快、血壓上升的程度與爬2、3層樓梯大致相同。如果你爬上2、3層樓梯,不過氣來,當然不能享受性生活。
所以平時要多運動,鍛鍊體力與心肺功能,才能享受性的美好。只要是有氧運動,增加心肺能力是有效的,如跑步、騎自行車、游泳、打球。
中國大陸的研究表明,多運動會促進激素分泌。
50歲左右的社長、社長功能減退,治療的第一步是走路上班,4樓以下不用電梯,每天走萬步以上,3個月後,性功能保證恢復包君滿意。
人的勃起神經與下半身的運動神經密切相關。而且要有強烈的射精,一定要有強大的下腹肌,和雙腿肌的強縮有助,這就是認真做愛的人,事後雙腿會和爬山後一樣痠痛的原因。
3、重燃生命活力
男人應該讓自己對生活保持新鮮,對事情有好奇心。
在眾多社會角色中,男性最好保持一兩個喜好,允許面對自己的慾望和挫折的空間。
當中年夫妻之間的性有點疲乏無味時,偶爾可以有些性幻想。美國性學專家說:幻想是上帝給人類最好的禮物,特別是生理退休時,是生活中自我追求的目標。但是,創造性的幻想不是偷腥味,而是和妻子一起嘗試。
4、三不原則
不熬夜、不抽菸、不喝酒、保持生活規律是維持體能和避免動脈硬化的基本原則。
5、減肥、治療慢性病
由於疾病(如糖尿病、高血壓、高脂血症)引起的功能障礙,還沒有根治的方法,最重要的預防方法是好好控制疾病。肥胖的人罹患這些慢性病的機率比別人高,所以最好還是要減肥。
6、食補只能補心理
很多食補,其實都是心理作用而已,不論是當歸燉鴨、烏骨土雞燉高麗蔘、雞睪丸炒黑麻油等。
吃這些東西,火氣大,血壓高,膽固醇高。醫師有時會指示對性生活不滿意的太太燉這些補品給先生吃,其實只是希望太太對先生溫柔一點,這些大補湯其實主要是“心理作用”。
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