四個標準測試男人硬度不夠！欠錢不還怎麼辦？有欠條怎麼辦？

男性最關心的問題是勃起硬度過高。男人們總是覺得勃起越硬越好，太小不僅會失去快感，而且很難做愛。你覺得男人的硬度怎麼樣？

四個標準測試男性不夠硬

一級最差:如棉花套，性刺激後陰莖增大，但不牢固。

2級稍好:例如溼布包，陰莖勃起，但無法達到插入的程度。

3級勉強合格:如沙包，陰莖達到足以插入的硬度，但不完全堅固。

4級，如橡膠棒，陰莖完全勃起，牢固。

硬度不夠怎麼辦？

1、注意飲食

簡單的飲食改變有助於提高性慾，增強勃起。香蕉、雞蛋、堅果、無花果、辣椒、洋蔥、葡萄酒等都是男性很好的催情食物。同時，要避免吃垃圾食品，特別是油炸食品和甜食，會影響男性的勃起功能。

2、多做提肛運動

運動是提高性驅動和性潛能的最佳途徑之一。鍛鍊有助於降低壓力，提高男性體內的雄性激素水平。最近也有研究表明，能夠幫助女性增強陰道收縮力的凱格爾鍛鍊法同樣適用於男性，經常進行提肛鍛鍊，可以幫助女性鍛鍊陰莖，治療勃起功能障礙。

3、戒菸戒酒

吸菸會影響人體血液迴圈，降低血流量，減少肺活量，降低陰莖勃起的能力和硬度。酒精容易發麻，引起暫時勃起功能障礙。

4、自慰不得過度

自慰頻繁，必然精神飽滿，影響實戰能力。頻繁自慰也會導致性慾下降。持續勃起和射精會降低第二天勃起的硬度。

5、扔掉緊身內衣

緊身內衣會限制陰莖組織的血流量，影響勃起強度。建議無論是白天還是夜間，男性都應儘量穿寬鬆透氣的內褲。

6、強化陰莖反應

在早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態，然後用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重複這個動作，做一分鐘。

男性壯陽必吃的5種食物

1、蝦

有助於長期病體虛弱、虛弱、蝦補鈣。

2、肉類

一般中醫說吃陽補陽，肉補陽的是牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉。可以用動物的生殖器燉湯喝也是可以壯陽的。

3、韭菜

韭菜有名的陽草，韭菜、腎、暖腰、壯陽固精的效果，適量吃韭菜可以壯陽，但過度會傷害身體。

4、蛋

富含蛋白質和脂肪，對男性有好處。

5、泥鰍

營養豐富，蛋白質豐富，維生素豐富，藥用價值高，是人們最喜歡的水產品。含有的成分亞精胺是精子的主要成分，現代醫學證明可以促進人體胚胎細胞的數量和發育，延緩轉老化。增加面板的彈性和溼潤度。