20種方法可以避免早洩
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1、採用女性上位性交法一段時間,緩解丈夫的緊張,陰道刺激的適應性。
2、射精後1小時內進行第二次性交,射精時間明顯延遲,但男性陰莖有膨脹感。
3、情緒激動和緊張,經常導致早洩。性交動作幅度過大,增強刺激強度,常加速射精,所以要雙方合作。不射精就不能互相責備、抱怨,找出原因,協助治療。
4、避免手淫,節制房間,有助於預防早洩。
5、戒酒,避免辛辣刺激。多吃海鮮、豆製品、蝦等助陽填充食品,增強體質。
6、積極治療可能引起早洩的各種疾病,可以避免早洩的發生。
7、注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活知識,瞭解和掌握正常的性交方法和性反應過程,不宜過度節制性生活,因性生活次數太少,不利於雄激素的釋放。
8、避免色情放縱,情緒過度,克服過度手淫的壞習慣,做好房間工作,常常起居。
9、夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識,瞭解男女之間性反應的生理性差異,消除誤會,適當掌握性生活中的必要性技巧。
10、情緒支援,偶然出現早洩,女方理應安慰、諒解、關懷男方,溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理,切忌埋怨、責怪男方。
11、每次性交都不要有緊張、不安的心理,越緊張越想今晚不能早洩,結果加強心理暗示反而容易早洩。
12、注意生活規律,加強太極拳、散步、氣功等體育鍛煉,有助於自我身心健康和精神調節。
13、平常洗澡時,可用涼水與溫水反覆刺激睪丸,可起到鍛鍊男子效能力的作用。
14、通過選擇性交時間也能鍛鍊控制射精的能力。如改在清晨醒後性交,精力充沛;先睡一覺然後性交,避免緊張。另外,預防早洩,延長性交時間也是一種方法,但延長性交時間也應該有一定程度。
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