青春期女孩的生理期有什麼疑問？一個接一個地讓你困惑！

進入青春期後，女孩的乳房突出，月經來潮。面對第一次月經不可避免地會害羞，同時也會有很大的疑問。父母必須做好引導工作，解釋更多關於月經的常識，克服他們的緊張和焦慮。

青春期女孩生理期有什麼疑問？

1、月經持續時間

通常情況下月經維持3~7天，但每個女性的體質不一樣，月經期持續時間也有很大差異。第一次來月經時間短是正常現象。

2、月經週期

上次月經第一天至下次月經第一天為月經週期，月經週期為25天至35天為正常現象，月經週期不足21天，長達35天以上，必須立即到醫院檢查。

3、月經量

一般月經量在30~80毫升是正常現象，也就是一個月經週期用1~2包衛生巾是正常的。若月經量多或月經期長，頻繁出現月經可去醫院做血色素檢查，看看是什麼原因。月經前和月經後血色素在正常範圍內不必太擔心。青春期養成良好的飲食習慣，多吃能補鐵的棗、動物血液和內臟、桂圓花生等，不能減肥。

4、生理期是否能運動

第1次來月經的女孩子，卵巢功能還沒有發育成熟，也沒有正常排卵。有月經說明開始進入青春期階段，這個階段儘量不要做劇烈運動，尤其是競技性和對抗性強的運動專案，可以做適當的運動，比如散步做體操或者慢跑等。

5、痛經是否可以吃止痛藥

很多女生在第一次來月經的時候就會出現腹部疼痛，其實這是正常現象，只要沒有噁心嘔吐或者頭暈就不用吃止痛藥，期間做好腹部保暖，多注意休息，腹部疼痛就會有所改善。如果孩子的小腹疼痛無法忍受的話，有必要去醫院檢查。生殖器畸形等器質問題，有必要去醫院做超聲波檢查，做檢查。如果有異常，必須積極協助醫生治療。

溫暖提示

月經初潮是女性成熟的象徵，學習經期護理常識，注意個人衛生，不能游泳也不能洗澡，不能引起細菌感染。至少2小時更換一次衛生巾，選擇正規廠家生產的衛生巾。每天更換內褲，內褲勤洗，不能穿過緊的褲子和內褲。多吃熱性食物，如羊肉、牛肉或桂圓等，避免吃冷飲和冷飲，多注意休息，不要讓身體過於勞累。減少久坐，也不能做劇烈運動，以免延長月經期。