嬰兒晒太陽多長時間

大家都知道寶寶生長髮育非常迅速，所以從寶寶生下來就應該積極注意寶寶的補鈣工作。寶寶補鈣不僅僅需要多多攝入含鈣質比較豐富的食物，而且還需要多多晒太陽，這樣才可以促進鈣質的吸收。那麼嬰兒晒太陽多長時間比較合適呢？又應該如何晒太陽呢？

一、嬰兒晒太陽晒多久合適

嬰兒晒太陽的時間根據季節而定，如冬季一般在中午11點～12點左右，春、秋季節一般在10點～11點，夏季一般在9點～10點。晒太陽時間長短應由少到多，可由10分鐘逐漸到30分鐘。帶寶寶晒太陽時避免去人群密集的地方，也不要在太陽下暴晒，讓孩子在樹陰下或者屋簷下就可以了。夏天可以給孩子戴上帽子或用遮陽傘，晒後注意補水。另外，在小童車上拉上白色的紗網，也是比較好的辦法。大家都知道晒太陽對人體大有好處，可是，說到給新生寶寶做日光浴許多人就可能要質疑了，這裡我們就要告訴大家，新生兒晒太陽對於新生兒的身體很重要的。

1、寶寶太小時不能直接到室外曝晒，只能在室內，斜射陽光時開啟窗子給寶寶晒太陽，每天晒l～2次即可，一般健康嬰兒2周後即可在室內晒太陽。

2、維生素D進入人的血液後能幫助吸收食物中的鈣和磷，可以預防和治療小兒佝僂病。紫外線還可以刺激骨髓製造紅細胞，防止貧血，並可殺除面板上的細菌，增進面板的抵抗力。可見，新生寶寶晒太陽很重要。室內晒太陽時，不要隔著玻璃窗、紗窗，這樣會減少紫外線的透入。

3、一般出生3～4周的寶寶才能抱到戶外晒太陽，而且開始的時間要短，只晒一部分如腳腿等，然後再慢慢地增加晒太陽的時間和範圍。頭部和臉部一般不要直接照射，可置陰涼處或遮陽帶帽子。

二、新生兒晒太陽注意事項

1、晒太陽時，陽光要與面板直接接觸。隔著玻璃或穿著衣服晒太陽，紫外線的效果會減少30% 以上。

2、空腹及早餐後1小時內不宜晒太陽。

3、有佝僂病症狀或從未服過魚肝油，鈣片的寶寶，不適宜晒太陽。應在服用維生素D製劑一段時間後，再接受日光照射。

4、晒太陽有時會引起日光性皮炎。寶寶由於面板乾燥，花粉刺激等原因，在晒太陽後會出現紅斑、丘疹、區域性脫皮等症狀。食用一些食物如芥菜、馬齒莧、馬蘭頭、無花果後晒太陽時，也可以引起光敏性藥疹或日光性皮炎。

5、寶寶晒太陽時，可以戴上小眼鏡保護眼睛或躺著晒時用小傘遮住頭部，保護眼睛。不要長時間曝晒，容易灼傷寶寶的面板，產生不良後果。

6、寶寶晒太陽可以從剛開始的5-10分鐘起逐漸增加，每次日光浴儘量不要超過30分鐘。日光浴應每天進行，長期堅持，才能起到良好的健身防病效果。

本文介紹了有關寶寶晒太陽的有關事項，如果你家的寶寶需要晒太陽那麼作為媽媽一定要注意本文所講的這些寶寶晒太陽的相關事項和注意事項哦。晒太陽是保證寶寶鈣質吸收的一個很好的方法，家長朋友最好是每天都讓寶寶適度晒一下太陽才好哦。