孩子的午餐一樣十分關鍵
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因為年輕的爸爸母親大部分全是工薪族,孩子午餐多由家庭保姆或家裡的老年人代理商,能否確保午餐的品質?很多父母也覺得內心沒有底。也是有的父母說:沒事兒,晚飯補充就可以了。孩子的午餐也不那麼關鍵了沒有?大家說:並不是的,孩子的午餐一樣是十分關鍵的。
歷經一個早上的主題活動,孩子通常會覺得肚子餓,便是要補充必需的食材了。午餐是補充孩子一個早上主題活動所消耗、生長髮育所消耗、新陳代謝所消耗的能量。還因為中午孩子的食慾一般是處在最佳時間,是提供充足的能量和各種各樣營養元素的關鍵一餐。
午餐到底必須多小量?一般來說,午餐提供的能量為24小時總能量的30-%,如一天要吃正餐100克,午餐理應吃30-40克。除開正餐,能夠提供較多一些的畜類食品類、豆類食品,由於這時的孩子吸收能力充沛,要將一天需要的營養元素的很大一部分讓孩子攝取。
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