小孩貧血吃什麼補血
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孩貧血會影響身體發育,也會影響智力,因此家長一定要重視,可以通過飲食幫助孩子治療貧血,多吃各種可以補血補鐵的食物,但是很多家長對於飲食補血並不是和了解,那麼,現在就來看看小孩貧血吃什麼補血?
下面補血的食譜適合貧血的孩子:
1、黨蔘紅棗湯
黨蔘和紅棗都是可以補血補氣的,一起煮湯喝對貧血有治療效果,尤其適合疲勞乏力兒童。用水洗好黨蔘、紅棗後煮湯,加入紅糖就可以給孩子喝了,每天食用,也可以加雞肉一起燉湯。
2、紅棗紅豆粥
紅色的食物是入心、脾經的,可以補血、養心血、健脾胃,非常適合貧血的患兒,材料是紅豆、紅棗、粳米。把所有材料洗好後一起加水煮一個小時,然後加紅糖調味就可以了,可以做給孩子做早餐吃,非常補血的。
3、桑椹黑芝麻粥
桑樹的果實就是桑椹,也是可以補氣血的食物,黑芝麻含有非常多的營養物質,可以滋養氣血,一起煮粥可以治療貧血,糯米也是健脾胃、補血的食物。桑椹、黑芝麻和糯米一起加水煮粥,加冰糖調味食用,有滋養肝腎、補血健脾的作用。
4、山藥紅棗豬肝粥
豬肝是非常適合貧血兒童食用的,紅棗大家都知道是補血的,山藥可以健脾胃,紅棗、山藥、豬肝、大米一起煮粥,然後加鹽調味。
5、雞肝芝麻粥
大米加水煮粥,雞肝洗好後要剁碎,芝麻也要磨碎,然後把雞湯煮開,把雞肝、芝麻加入雞湯裡面,煮成糊狀就可以了,大米粥煮好後把雞肝芝麻糊加入,攪拌好加鹽調味食用。這款粥富含各種營養,補血補鐵效果好!
治療貧血的飲食方法有很多,在孩子的飲食上家長要重視,發現孩子有營養不良、貧血的現象,要及時調整飲食,增加營養豐富的食物,儘量讓飲食多樣化,這樣孩子才有食慾,也不會造成營養缺乏,貧血較重的孩子,需及時去醫院檢查,在醫生的指導下適當服用藥物。
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