寶寶多大可以給寶寶喂白粥 白粥對寶寶有什麼好處
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新生兒在六個月大左右可以進食輔食,輔食以流食,水果泥米粉等方便柔軟的食物比較適合。很多家長會給寶寶喂白粥,那麼寶寶什麼時候能喝白粥了呢?白粥對寶寶有什麼好處?下面本站小編就來和大家說一說。
粥是寶寶輔食新增中常見的食譜之一。根據月齡不同,新增輔食也不同。
不同月齡的寶寶咀嚼、吞嚥能力也不同,對粥的粘稠度要求也不同。
6個月的寶寶,剛開始新增輔食,可以給寶寶食用相對稀一點的粥;
7~8個月的寶寶,就要新增稠粥了。這是因為稀粥水分多,對寶寶來說,只是吃了個水飽,營養密度不夠。這個粥要稠到什麼樣呢?要稠到在勺子上掉不下來。
9個月以上的寶寶,就可以慢慢學著吃軟的米飯了。
寶寶粥譜大全
香菇芋頭粥
香菇成分主要是香菇酸分解生成的香菇精(lentionione)經常食用對預防人體,特別是嬰兒因缺乏維生素D而引起的血磷、血鈣代謝障礙導致的佝僂病有益,可預防人體各種粘膜及面板炎病。
芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皁角甙等多種成分,所含的礦物質中,氟的含量較高,具有潔齒防齲、保護牙齒的作用;其豐富的營養價值,能增強人體的免疫功能,可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。
開始做菜咯
菜名:香菇芋頭粥
月齡:適合8M+寶寶
食材:大米80g、香菇2朵、芋頭2個、芹菜半根
工具:菜刀,菜板,煮鍋,勺子,碗
製作步驟
1、大米提前浸泡3小時備用
2、香菇洗淨,去蒂後切絲
3、芋頭去皮切丁
4、芹菜切末
5、鍋中加水,倒入大米、芋頭、香菇,煮開後用小火再煮20分鐘
7、完成咯~
誤區一:白粥營養豐富,最養人
很多人都特別推崇吃白粥,覺得白粥養人。白粥75%以上都是碳水化合物,少部分蛋白質和B族維生素。而且白粥煮的時間越長,B族維生素損失得就越多。
寶寶需要的營養包括碳水化合物、蛋白質、維生素/微量元素、奶製品。而白粥只提供了碳水化合物,而且它很佔肚子,很多寶寶一碗白粥吃下去後基本上就飽了,那就無法再獲取其他營養物質了。
但是白粥相比於其他輔食還是具有好消化的特點的,這也是寶媽們在寶寶新增輔食初期喜歡給寶寶新增白粥的原因,但是隨著寶寶月齡的增加還是不建議只給寶寶吃白粥,可以在白粥內新增肉沫、蔬菜、豬肝、山藥、魚肉等增加白粥的營養。
誤區二:小米粥比大米粥更有營養
對於寶寶來說,小米並不如大米容易消化吸收。還有家長用小米湯上面漂著的一層糊來喂寶寶,但那也只是一層澱粉而已,不適合長期給寶寶吃。
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食用鹽
寶寶的腎臟發育不完善,對鈉鹽的排洩能力還比較差,額外攝入食鹽則會加重寶寶的腎臟負擔;所以1歲前的寶寶喝粥不建議新增食用鹽,1歲後可以少量新增。
皮蛋
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