春季備孕有什麼要注意的嗎 春季如何正確備孕
本文已影響9.18K人
本文已影響9.18K人
春季到了萬物復甦,這個天氣不冷不熱春暖花開是個適合備孕的好季節。雖然春季是個非常適合備孕季節,但同時也是細菌以及比較容易過敏的季節,所以在備孕期間也需要多多多注意,那麼春季備孕有什麼要注意的呢,下面本站小編就來和大家說一說。
第一,心理狀態要好
對於備孕來講,好心情還是灰常重要的。雖然春天的天兒是已經漸漸的暖和起來了,但有些城市的天氣還是很多變的,適應能力比較差的人群,機體內外失衡,容易導致心情的混亂。這就需要自己進行情緒的調節梳理。
第二,謹防病毒感染
上面也說了,春天的天氣還是很多變的。有些城市說句春如四季也不為過。天氣不穩定,最好避免去人流量比較大的地方,以減少感染病毒的機率。再來,春季常常出現“倒春寒”的情況,要注意防風保暖。
第三,適當晒晒太陽
最近江浙滬地區因為連日陰雨,晒太陽這一話題都上了熱搜,可見適當晒晒太陽對大家的重要性。暖暖的陽光,不僅可以驅散心底的不快。適當晒晒,還有利於鈣的吸收。對於缺鈣的備孕人群來說,也是不錯的。
最後,科學補充葉酸
葉酸在備孕中是常常被提及的。這是因為當體內的葉酸水平達到一個比較好的狀態時,可以有效預防胎兒的神經管畸形、先兆子癇等。但食物中的攝取達不到每日所需的量,因此需要提前三個月每日補充400mg的葉酸片。
1.春季注意保持良好的心理狀態。胎兒生長所處的內分泌環境與母體的精神狀態密切相連,如果孕婦心情舒暢,樂觀豁達,情緒穩定,則有利於胎兒的生長及中樞神經系統的發育。春季氣候多變,容易干擾人體固有的生理功能,如果自身的適應能力差,則可能出現機體內外失衡,導致心理混亂的狀況。因此春季調節情緒很重要
2.提倡戶外運動。冬季日照短,紫外線不足,戶外運動少,容易造成維生素D缺乏。為了促進鈣的吸收,春季來臨之際孕婦應走出家門,多晒晒太陽,呼吸新鮮空氣,適當的陽光浴有利於鈣磷的吸收及胎兒骨骼的生長,並可以防止孕期缺鈣引起的小腿抽筋現象。另外,提醒敏感體質的孕婦:春季空氣中花粉含量增高,戶外運動應避免去人多擁擠之地,如出現
過敏反應需及時就醫
3.春季警惕這種病毒的感染
風疹病毒:這是一種致畸病毒,主要經呼吸道傳播,可以引起先天性心臟病、白內障、耳聾等先天畸形;早孕婦女不能接種風疹疫苗,疫苗中的病毒同樣會毒害胎兒;孕婦應避免接觸風疹患者,如有接觸史,應儘快到醫院檢查
春季飲食方面主要側重於養肝,孕媽媽具體應怎麼做呢
春季氣溫回升,萬物復甦,生機勃勃;孕婦春季飲食宜清淡,易消化,飯菜溫熱,品種多樣;不宜食用油膩烹煎之物,不吃或儘量少吃生冷食品;多食新鮮蔬菜和水果、乾果,多食用雞、魚、蛋、瘦肉、豆製品等;此時需要多選擇一些能助陽的食品,如蔥、姜、豉等;脾胃虛弱者,注意吃點姜、喝蜂蜜水
春季健身要注意什麼
春季飲食養生要注意什麼
春季給新生兒洗澡要注意什麼 春季如何給新生兒洗澡
春季養生要注意什麼
濟南春季入園準備
孕婦春季如何養生
如何正確備孕
春季貓狗為什麼容易躁動 春季寵物要注意什麼
春季飲食注意
冬季備孕要注意什麼 冬季應該如何備孕
春季孕婦如何養肝
春季給寶寶穿衣服要注意什麼 春季寶寶穿衣注意事項
秋季備孕有哪些好處 秋季備孕注意事項
春季真的不能斷奶嗎 春季給孩子斷奶要注意什麼
春季養生需要注意什麼
春季護肝要注意些什麼呢
春季飲食需要注意些什麼
春季帶孩子出去戶外活動要準備什麼 春季必備的寶寶用品
春季減肥吃什麼?春季減肥有哪些注意事項?
女人春季養生要注意什麼
春季游泳要注意什麼?
春季飲食注意
春季養生要注意啥
春季養肝注意什麼
春季吃野菜要注意些什麼?
春季應該注意什麼
春季養生,如何“春捂”?
春季備孕需要注意什麼
孕婦春季養生該注意什麼
夏季適合懷孕嗎 夏季備孕注意事項