2017年立秋坐月子好嗎 立秋坐月子注意事項
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2017年已經開始立秋了,這是一年裡面一個很重要節日,有的媽媽剛好是立秋的時候開始坐月子。剛剛立秋,備受煎熬的炎熱天氣其實還沒有過去,秋老虎雖猛烈,但是秋季夜裡還是比之前會涼爽許多。因此,很多坐月子的媽媽,很容易忽略保暖的問題,貪涼容易引起很多身體問題的。下面本站為您分享立秋坐月子的一些注意事項!
1、身體保暖問題
雖說立秋了,但是天氣還是餘熱未減的,很多媽媽覺得著涼的機率會少很多。現在很多家庭裡都有空調,所以保暖問題還是要引起重視。在空調房裡呆太久,穿著又不注意,媽媽不僅會著涼感冒,日後還會引起偏頭痛、關節痛等後患發生。
2、飲食問題
乾燥炎熱的立秋天氣,吃些下奶的食物,媽媽可能會沒有什麼胃口。但也不能貪吃一些涼拌菜或者冰鎮的飲料,對產後媽媽的腸胃是有很大的影響的,還會影響乳汁的分泌。每天吃的健康營養食物,可以多變些花樣,均衡營養的飲食習慣是很重要的。
3、作息問題
到了這個季節,比較容易犯困,產後媽媽很容易白天睡覺時間過長,這樣是會影響晚上的睡眠的,晚上睡不好覺,一整天也是不會有精神的。晚上要起夜餵奶的媽媽,白天可以適當補眠1-2個小時,切忌睡太長時間,打亂作息時間對寶寶也不好。
坐月子是產後媽媽調理身體很重要的一步,很多媽媽不以為然。日後身體出問題了,你就追悔莫及了。只有身體真正恢復了,寶媽們才能更好地投入到日後的生活和工作當中。
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