月子裡吃沙琪瑪回奶嗎
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處於月子期間哺乳的媽媽，在飲食吃東西方面要特別注意，因此一個不小心吃錯了，不僅容易影響母乳質量，甚至還有可能會引發回奶現象，但有些媽媽坐月子期間特別想吃一些糕點，就問到小編，月子裡吃沙琪瑪回奶嗎？
沙琪瑪這種食物坐月子儘量不要吃好，因為沙琪瑪是用麵條製作的，然後通過油炸熟後再用糖混合而成的糕點，油炸食品熱量較高且缺乏營養，如果多吃還會難以消化，而且市面上沙琪瑪還含有防腐劑，媽媽吃了容易影響哺乳質量，但並不會導致有回奶症狀。
為了保證月子期間媽媽能有充足乳量分泌出來哺乳，宜多食一些燉湯或煲湯，如燉母雞湯、排骨湯、牛肉湯、豬蹄花生湯等，食品品種應多樣化，而且還要做好葷素搭配，這樣才能讓媽媽攝取多種營養物質，通過母乳將營養輸送給寶寶，讓寶寶可以更好成長。
另外月子期間媽媽腸胃道消化功能比較差，容易發生消化不良及胃腸道感染，因此不宜多食煎、炸油膩等不易消化的食品，或者是少食涼拌菜及冷葷菜，而韭菜、辣椒、苦瓜、西瓜、桂皮、大蒜、花椒等這些容易回奶的食物就一定不可吃了。
