春節期間如何坐月子 春節期間坐月子有什麼注意的
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在春節期間每個人都沉浸在喜悅當中,但是生完寶寶坐月子的媽媽們可是一點都不輕鬆。家裡來了親戚,不能總是不動,難免會落下什麼病根。那麼在春節期間坐越月子要注意什麼呢。下面小編就來和大家說一說。
國人都對春節有種特殊的感情,因為春節不僅是闔家團圓的好日子,而且也是在外漂泊、工作的人回家探親的好日子,當然,月嫂這個行業的人也不例外,所以趕到春節坐月子的寶媽們一定要注意了,免得到時候找不到。
再者,過年的時候月嫂一般都會漲價,比平常多出兩三倍是正常的事情。所以還是提前找好,價格先討論好,實在不行,也可以訂月子會所,一是因為價格相對月嫂比較穩定些,服務人員也穩定,二是因為避免到時候都訂滿了,自己沒辦法進行比較選擇。
2、保持清靜的環境
怎麼算都逃不過春節要坐月子的寶媽們,由於身體狀態特殊,很多時候都要給寶寶餵奶,再加上產後媽媽都會有點小脾氣和抑鬱的情緒,整天都會身心疲憊的狀態。在這個時候寶媽們的身子已經非常虛弱,只想要一個清靜點的環境休息,而人來人往,很多人進行探望,寶媽們根本沒時間休息。
這時,寶媽們的老公和公婆就要注意了,儘量讓寶媽保持在清靜的環境下,因為持續煩躁的情緒,容易使寶媽得產後抑鬱。
3、飲食不可太油膩
過年的時候,大部分家庭都會購買很多的美味,因為招待客人和家裡人數突然增多都少不了這些食物。這時候,產前是小饞蟲的寶媽們就要注意了,不要吃過於油膩的食物,而且每頓飯都要有所剋制,不要過於隨心所欲,畢竟你還在坐月子。
如何科學坐月子
1.科學坐月子,一定要做到以下幾點: 1. 坐月子期間要注意清潔衛生 有些寶媽聽信了老一輩的說法,坐月子期間不能洗頭、洗澡的這種觀念,其實,隨著時代的發展,這種習慣一定要改改了。由於現在家庭中的保暖措施都比較完善,寶媽在月子期間完全可以洗頭、洗澡,不然長時間不注重清潔衛生,也會滋生細菌,由於寶媽剛生產完,身體本來就比較差,如果不想被疾病困擾,那一定要做好清潔工作。
2. 坐月子期間要注意合理飲食 很多剛坐月子的寶媽都認為,既然已經生產完,自己已經付出了很多的能量,所以一定要好好補充,孕期吃不了的東西,現在可以敞開肚子吃了,但寶媽在這裡要注意的是,這種進補不等於大吃大喝。產後均衡飲食是非常重要的,一般來說,坐月子的時候應該少量多餐,菜譜一定要均衡營養,要多吃蛋白質與蔬菜,切忌不要太油膩,口味以清淡為宜,同時均衡的飲食也是為了寶寶能得到更營養的母乳。
3. 坐月子期間要注意運動 剛生產完的寶媽難免會覺得身心俱疲,恨不得與床合二為一,能不下床就不下床,吃飯也在床上解決。但幫媽要提醒大家的是,月子期間儘量不要長時間呆在床上,儘量多下地走走,散散步,如果長時間採用坐姿或者躺姿,上半身的重量就會擠壓到腹部,不利於血液迴圈,尤其是會與剖宮產的寶媽來說,腹部有傷口的地方會因為擠壓而感染,所以,寶媽們月子期間一定要多活動活動。
吃生冷食物
孕期忍了10個月,生完寶寶,新媽媽的飲食一樣還是要注意的哦,還不能放開了吃。
產後吃生冷食物,對脾胃功能較差的新媽媽來說,是一個負擔,很可能引起消化不良。而且,生冷食物未經高溫消毒,可能帶有細菌,進食後易導致新媽媽患腸胃炎。
夫妻同房
無論是順產還是剖腹產,身體都需要恢復,大概是6周左右的時間。子宮頸閉合、產後出血停止、傷口的癒合都是需要時間的,這個時候如果貿然同房,會增加感染的風險。
一般情況下,產後6周需要到醫院做產後健康檢查,如果檢查一切正常,就可以同房,但要注意避孕。
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