冬季年輕人猝死風險更高嗎 年輕人如何預防猝死
本文已影響8.94K人
本文已影響8.94K人
冬天了,相對於老年人來說,寒潮給年輕人造成的健康風險需要引起更高的警惕,這和年輕人的健康意識有關係。那麼冬季年輕人猝死風險更高嗎?年輕人如何預防猝死?下面本站小編帶來介紹。
近年來,心血管病年輕化常成爲網絡熱點,這個趨勢也得到了權威機構的驗證。2023年11月15日,在國家衛健委召開的新聞發佈會上,國家心血管病中心主任、中國工程院院士胡盛壽說:“心腦血管疾病發病年輕化的趨勢確實存在,拋開一些猝死的個案不談,我們在急性心肌梗死、腦卒中發病患者的調查中,發現他們首次發病年齡有下降的趨勢。”
田軼倫曾接診過一名25歲的急性心肌梗死患者。這名患者有家族遺傳的脂蛋白代謝異常,他在投資銀行工作,有一段時間經常熬夜,但是自己沒有明顯的疲勞感。有一天,患者胸口有斷斷續續的不舒適感,在當地社區醫院拍了一張心電圖,並未發現異常。去完社區醫院1個多小時後,患者忽然胸部劇烈疼痛,迅速到安貞醫院就診,此時再拍心電圖,已經有了明顯變化。
田軼倫緊急爲這名患者做了冠狀動脈造影,確診其爲急性心肌梗死。好在患者就醫及時,通過放置支架,再配合規律服藥,可以恢復正常生活。
田軼倫表示,年輕人長期不規律生活、大量攝入垃圾食品,會造成血管的損傷。此外,如果再處於高壓情景下,交感神經處於應激狀態,心臟耗氧量增加,血管緊張度增加,血壓上升,心臟在往外泵血時的阻力增加,此時冠狀動脈再缺血的話,就會導致心臟有疼痛等不舒適感。
近幾年,越來越多的年輕人有心臟一過性的疼痛或者不舒服,田軼倫認爲,可能並不是因爲血管裏脂質增多或者有斑塊等器質性病變,而是情緒、壓力等引起的。
保持健康的生活方式:合理安排作息時間,保證充足的睡眠和休息;保持飲食均衡,多吃蔬菜水果,減少高脂肪、高糖食物的攝入;適當進行體育鍛煉,增強心肺功能和免疫力。
控制情緒:避免過度焦慮、抑鬱等情緒波動,學會調節自己的情緒,保持心情愉悅。
戒菸限酒:吸菸和飲酒都可能增加猝死的風險,年輕人應該儘早戒菸限酒。
定期體檢:定期進行身體檢查,瞭解自己的身體狀況,及時發現並處理潛在的健康問題。
避免過度勞累:避免長時間連續工作或過度勞累,適當休息和放鬆身心。
預防心血管疾病:保持血壓、血脂、血糖等心血管指標的正常水平,預防心血管疾病的發生。
堅持藥物治療:如有需要,堅持按照醫生的指導進行治療和用藥。
總之,年輕人預防猝死需要從多個方面入手,包括保持健康的生活方式、控制情緒、戒菸限酒、定期體檢、避免過度勞累、預防心血管疾病和堅持藥物治療等。同時,一旦出現猝死的前兆症狀,應立即就醫。
以上就是全部內容,更多精彩請繼續關注小編。
猝死的預防方法
冠心病會使人猝死嗎
年輕人會出現腦梗的情況嗎 年輕人如何預防腦梗
如何避免嬰兒猝死
猝死的預防方法
年輕人如何預防拇外翻
【嬰兒猝死】嬰兒猝死的原因 如何預防嬰兒猝死
嬰兒與別人同睡易猝死?嬰兒越小同睡死亡的風險越高?
猝死如何康復
年輕人怎樣預防痛風
年輕人心肌缺血會死嗎
年輕人立遺囑是懼怕死亡嗎 年輕人生死觀是什麼
年輕人如何預防關節炎
年輕人如何預防痛風?痛風有哪些預兆?
年輕人如何預防白癜風呢?
越來越多的年輕人猝死的原因離不開這四點
年輕人胃癌症狀如胃炎年輕人如何預防胃癌?
如何防止寶寶猝死
年輕人失眠如何預防
母乳餵養可防嬰兒猝死風險
的哥找零錢時猝死,年輕人如何預防猝死
嬰兒猝死綜合徵的原因 如何預防嬰兒猝死綜合徵
什麼是心源性猝死 心源性猝死的高危人羣
年輕人如何預防便祕
猝死
中年人預防心臟猝死,牢記4點健康建議
猝死嚴重嗎
如何預防嬰兒猝死綜合症
年輕人如何預防脂肪肝
年輕人如何預防肺栓塞