睡覺全身癢該怎麼辦

在我們忙碌了一天的工作過後，回家躺在牀上應該是一天當中最幸福的事情，但是任何一種幸福都可能有大打折扣的時候，很多朋友在這個過程中，常常感覺睡覺全身癢該怎麼辦？大部分的朋友都會選擇用手抓撓，但是越抓越癢的現象也一度讓很多朋友感到非常困惑。其實出現這種情況以後，建議大家不要焦慮和急躁，詳細找準病因是非常關鍵的。

睡覺全身癢該怎麼辦

首先如果是是每天洗澡，每次5到10分鐘就可以，每次不要超過30分鐘。推薦盆浴或者木桶浴，泡在水裏對我們的皮膚是有很好幫助的，能加快血液循環，改善皮膚代謝情況，洗澡的時候不要搓，以免造成皮膚損傷加重瘙癢症狀。

另外浴後一定要在皮膚還沒幹透的情況下搽乳液，除了腋下和腹股溝，全身都要抹。尤其小腿、腰、臀和前臂，是最容易發生瘙癢的地方，要多抹或者反覆抹。由於浴後乳液保溼只有一兩天，因此不洗澡也要記得塗抹。

皮膚瘙癢分爲哪幾種類型

1、風熱型。由感冒發熱可能會導致病毒破壞組織，導致皮膚瘙癢。可以用麻黃杏仁甘草石膏湯治療。

2、溼熱型。如喜歡吃冰涼食物，導致溼熱下行，引發腿部瘙癢。可根據自己的體質適當用一些清熱祛溼的藥物可達到緩解皮膚瘙癢的目的，同時，一定要注意少吃涼性食物。

3、閉塞型。皮膚閉塞不通，致使津液無路外泄、積聚溼氣而導致瘙癢。可以用桂枝湯系列治療，如葛根湯、青龍湯、桂枝加黃芪湯以調和營衛氣血。

所以我們再出現皮膚瘙癢的問題上，建議大家還是要找準病因。另外秋季來臨，在季節交替的時節，是非常容易出現這種現象，這是比較常見的皮膚過敏問題，建議大家也一定要提前做好保護措施。所以也在生活中也要有好的生活習慣。