胃疼吃什麼東西養胃

腸胃健康是一個人身體健康的根本，只有腸胃健康，才能更好的吸收營養，以保證身體的營養需求。但是現實生活中胃不好的人大有人在，每天被胃疼困擾是一件非常痛苦的事情。那胃疼吃什麼東西養胃？

1.小米

小米是黃金穀物，營養價值在穀物裏面是大有名氣的，多數人都知道小米對身體非常好。其實不只是小米中的營養對身體好，更重要的是小米還有養胃的功效。小米中含有大量維生素c和b族，這兩種維生素是促進胃粘膜痊癒的不可缺少的營養物質。每天堅持喝小米粥，可以起到養胃健脾的功效，慢慢的胃疼的症狀就消失了。

2.南瓜

南瓜是很常見的食材，超市菜市場都有售賣，胃不好的人還可以經常的吃一些南瓜。南瓜中的營養成分對人體也是非常有好處的，具有養胃健脾的功效。而且南瓜中的果膠還具有驅蟲的功效，對於腸道中有蛔蟲的人來說，是一種天然的驅蟲藥。

3.蘋果

還有蘋果也是不可不提的養胃健胃的水果，而且是常見的水果非常的實惠。如果經常胃疼，就可以吃一些蘋果來緩解。但是要想讓蘋果的養胃功效更顯着，就要用開水把蘋果煮熟來食用。