哪些是糖尿病常見的早期症狀 如何科學防治糖尿病
本文已影響2.52W人
本文已影響2.52W人
糖尿病在現實生活中非常常見了,很多早期不注意,後面發展越來越重要,引起一些併發症,那麼,哪些是糖尿病常見的早期症狀?如何科學防治糖尿病?下面本站小編就帶來介紹。
糖尿病早期的六大症狀有:吃的多但體重下降;剛吃完飯就感覺餓;慢性疲勞感、身體乏力;夜間尿頻、睡眠不好;喉嚨乾燥、皮膚乾燥、發癢;視力減退、視線模糊等。
中國作爲世界上糖尿病患者數量最多的國家,發病羣體正日益年輕化,一定要早發現早干預,這樣才能夠更好地保衛自己的健康。
1、做好均衡營養。先根據體重與活動情況計算每天能量需求,再分配碳水化合物、脂肪、蛋白質比例。主食要有一半左右粗糧雜糧,蔬菜每天一斤左右。
2、科學運動。每天有氧運動半小時左右,力量運動五分鐘。
3、血糖達標。每三個月測量一下糖化血紅蛋白icon,控制好在6.5%以內。
4、戒菸限酒。白酒啤酒少喝,葡萄酒兩百毫升左右。
5、血脂正常。膽固醇、甘油三酯等異常的致炎症作用比血糖更高。
6、健康心理。心理起伏也會造成血糖波動,還影響休息與睡眠,要多參加社會活動,與人交流。
7、體重控制到正常水平。
8、腰圍控制到正常水平。因爲內臟脂肪超標的中心型肥胖icon危害大。
9、同型半胱氨酸指標正常。糖尿病容易出現心腦血管病,這個指標是關鍵指標。
10、血壓要正常。血壓高容易引起心腦血管病、腎臟、眼底等併發症。
糖尿病不可怕,控制好血糖,遠離併發症,一樣可以健康長壽!
如何自測糖尿病風險?
一分鐘自測糖尿病風險,快速自評,看看你的風險有多大
自評方法
從年齡、血壓、體質指數、腰圍、家族史、性別六方面按不同程度進行評分,六個分值進行合計。
總分<25分,糖尿病風險較小;
總分≥25分,到正規醫療機構進行口服葡萄糖耐量試驗檢查。
通過上述糖尿病風險自評方法篩查糖尿病患者,風險大,抓緊去查問題!
以上就是有關全部內容介紹,想了解更多信息請繼續關注。
孕婦糖尿病的早期症狀
兒童糖尿病的早期症狀
如何預防糖尿病
孕期如何預防糖尿病
糖尿病如何預防
兒童早期糖尿病的症狀
男性糖尿病早期症狀
孕期糖尿病的早期症狀
孕糖尿病症狀有哪些
得糖尿病有哪些症狀
孕期如何預防糖尿病
糖尿病晚期有哪些症狀
如何預防糖尿病
糖尿病腎病的症狀有哪些
如何預防糖尿病 早期症狀有哪些
如何預防糖尿病
小孩早期糖尿病如何治療
糖尿病的早期症狀飲食
孕期糖尿病症狀有哪些
糖尿病的晚期症狀有哪些
男糖尿病的症狀有哪些
糖尿病的中期症狀有哪些
男童糖尿病的早期症狀
低糖尿病症狀有哪些
孕期糖尿病的早期的症狀
如何預防孕期糖尿病
【糖尿病的早期症狀是什麼】糖尿病的早期症狀有哪些
如何預防糖尿病
怎樣預防糖尿病的早期症狀
兒童糖尿病的早期症狀