高血壓爲什麼越來越低齡化 年輕人得了高血壓需要服用藥物嗎
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根據數據顯示,被認爲是“老年病”的高血壓已經呈年輕化趨勢,已成爲我國最常見慢性病之一,那麼,高血壓爲什麼越低齡化?年輕人得了高血壓需要服用藥物嗎?下面本站小編就帶來介紹。
最新的數據顯示,我國高血壓患者已超3億,而35歲高血壓患者已經高達7000萬。
對於高血壓低齡化的主要原因,在於當代年輕人不健康的生活習慣。
因爲生活、工作壓力過大,現在的年輕人普通長期久坐,還有肥胖超重以及長期精神壓力比較大,飲酒、吸菸、熬夜等都有可能誘發高血壓。此外,我國居民普遍喜歡吃高鹽低鉀的飲食,對血壓也特別有影響。
醫生表示,40歲以上男性及45歲以上女性,都應該規律地去進行體檢。一旦發現自己血壓基線水平超過了90(低壓)和140(高壓)的話,就需要注意了。
由於早期高血壓可能並沒有症狀,但並不代表沒有發生高血壓,也不代表沒有高血壓等危險因素,但久而久之,高血壓對人體重要器官,如心臟、腦、腎臟將造成嚴重影響。
其實年輕人患了高血壓之後,沒必要一開始就服用藥物,一般在改變不良生活方式和飲食習慣之後,如果還沒有得到有效的改善,纔有必要服用降壓藥物。通常年輕人患了高血壓之後,首先要找到引發高血壓的主要因素,如果是因爲其他疾病引發高血壓,那麼則只要治療這種疾病,就可以使血壓降低。
如何改善調理?
1.做運動
運動可以增加血壓流動速度,幫助血液流動變得通暢,而且也可以增加人體的新陳代謝,幫助人體把有毒害的垃圾排出體外,這樣就可以緩解血壓過高,而且還可以增強自身的免疫力,減少別的疾病的發生。
2.戒菸戒酒
很多年輕人都有抽菸喝酒的習慣,然而菸酒是導致血壓升高的非常重要原因之一,所以年輕人患有高血壓後,一定要戒菸戒酒,因爲香菸中含有大量的尼古丁,尼古丁進入人體後,就會導致血壓變得粘稠,而且對血管也有損傷,所以會導致血壓升高。
而酒中含有大量的酒精,是會使中樞神經和交感神經一直處於一個興奮的狀態,這樣也是會血壓升高的,而且酒精還會傷害人體的別的器官,比如肝臟。
3.改善飲食
很多年輕人患上高血壓都是因爲飲食的不節制,經常大魚大肉,這類患者只需要改善自己的飲食即可,少吃一些含鈉量高的食物,或者高油,高鹽,高脂的食物,同時,體型肥胖者也要進行減肥,衆所周知,減肥對於血壓的幫助是非常大的,並且每餐都不要吃太飽,七分飽即可,平時多接觸一些水果蔬菜。
4.輔助幫助
高血壓患者日常可以接觸一些對血壓很有幫助的,根據《本草綱目》中記載,決明子,芹菜籽,蕎麥泡水對於血壓的幫助很大,清洗血液,同時,不同的高血壓患者也可以添加不同的東西,比如脾氣易暴躁,火氣較大的高血壓患者,可以添加菊花和荷葉,幫助去火,腸胃不好的患者,可以添加陳皮,山楂,幫助消化,而睡眠不好的高血壓患者可以添加百合,幫助睡眠。
5.改善生活習慣
除了以上幾種需要改正外,還需要改正日常的生活習慣,因爲很多不良的生活習慣也是會導致血壓不穩定的,比如熬夜,壓力大,情緒不穩定等等,都是對於血壓有危害的習慣。
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