哮喘病可以進行運動嗎 做什麼運動對哮喘病有改善

有很多哮喘孩子就是因爲覺得哮喘不能進行運動，然後就會長胖，然後就更不想運動，那麼哮喘孩子不能進行運動嗎，本站小編就來說說吧。

哮喘寶寶不能運動嗎?

前段時間，洪荒少女傅園慧的超級老爸在綜藝節目裏爆料：自己的寶貝閨女，當初是爲了治療哮喘開始學游泳的。

傅園慧一出生身體就不太好，經常感冒咳嗽，對塵蟎過敏，2、3歲時確診哮喘，越來越嚴重，爸媽心疼得不行，四處尋醫。後來一位醫生建議試試游泳——“可能把哮喘帶走”。後來，傅園慧的哮喘得到了控制，也意外地開啓了游泳少女之路。

實際上，同爲游泳名將的菲爾普斯也有哮喘。

呼吸科醫生表示：游泳的確對哮喘有輔助治療作用。研究表明，規律、經常性地游泳，可以改善哮喘寶寶的肺功能，增加肺活量，改善體質，抑制病情的發展與變化。要注意的是，藥物治療還是不能荒廢的哦。

所以，哮喘只要不是發作期，是可以參加運動，尤其是“間歇性休息”的運動，可以提高身體免疫力，幫助哮喘寶寶控制自己的呼吸狀況，對哮喘治療反而是有好處的。

哮喘寶寶運動注意以下幾點：

1、選擇合適的運動項目

游泳、步行、跑步(或步行與跑步交替)、跳繩、短距離田徑運動、休閒式腳踏車、體操、舉重，各種球類運動等。

其中，游泳是最適宜的運動項目。

注意，賽跑、足球、自行車競賽、籃球等競技性運動就不合適了。

2、控制運動時間和強度

以運動後不出現咳嗽、喘息，峯流速值在正常範圍爲準(峯流速儀是哮喘患者必備，用來日常檢測肺功能情況)，不感到特別疲憊、不舒服爲準。

千萬不要超負荷劇烈、長時間運動。建議最好能堅持每天至少活動1次，每次活動時間15~30分鐘，每週活動4~5天。最好能比較精確的監控呼吸情況：呼吸以小於40~45次/分，心率不超過120~140次/分。

3、做好運動準備

運動前先測峯流速值，至少保證有平時最佳值80%，才能運動。有任何呼吸困難的先兆，都不要運動。

選擇乾淨的運動環境，避免花粉、灰塵多的地方運動，運動前適度熱身。像瓜瓜同學花粉過敏的哮喘，可以戴個口罩，做些小運動量的戶外運動。

隨身攜帶寫入型速效支氣管舒張劑(β2-受體激動劑)，如沙丁胺醇或特布他林氣霧劑，以備急用。

4、運動突發哮喘這樣做

立即停止運動，吸入速效支氣管舒張劑(按2~5下)，呼吸新鮮空氣。

如果10分鐘後，沒能緩解，還是一直呼吸困難，可再次吸入速效支氣管舒張劑(2~5下)，立即送去醫院急診。