產後收腹帶真能幫助快速恢復身材嗎 關於產後收腹帶使用的3大誤區
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現在不少的商家在關於收腹帶上的廣告語可謂是有着“驚人的表現”,誇大了收腹帶的作用,對於收腹帶女性要有正確的觀念,避免進入誤區,那麼,產後收腹帶真能幫助快速恢復身材嗎?關於收腹帶有哪些誤區認知?接下來本站小編來說說。
誤區一:
收腹帶能快速恢復身材
現在的收腹帶在宣傳上可謂是下了不少的功夫,很多商品居然打出了減脂、燃脂的招牌。毫無疑問,這對產後的女性來說是很有吸引力的。
然而,殘酷的現實是:從來沒有哪種穿着類的產品,能夠幫助女性燃燒脂肪。
燃燒脂肪要依靠運動,而且是長時間的、高頻率的有氧運動。不是說買一件衣服固定住腹部,就能燃燒脂肪的。
誤區二:
收腹帶能幫助排出惡露
這是商家的套路。惡露根本不靠收腹帶排出,不用收腹帶也不會帶着惡露奔跑一輩子。
說白了,惡露就是在產後隨子宮蛻膜脫落,經陰道排出的含有血液、壞死蛻膜的組織,必然會經歷血性惡露、漿液性惡露、白色惡露三個階段。
在惡露排出的這段時間內,最重要的就是保證外陰的清潔。建議每天用溫開水清洗外陰,勤換內衣內褲,確保外陰清潔、乾燥。
只有在產後 6 周檢查時還有惡露不盡,才需要藥物干預治療。
誤區三:
收腹帶可以固定內臟
收腹帶對承託腹腔臟器幾乎沒有任何效果,反而有可能讓自然分娩的產婦內臟下垂的更厲害。
十月懷胎,膨大的子宮壓迫着其他所有的器官,讓腹腔早已不堪重負。爲了能讓你順利生產,它們都在默默地忍受着,但也期待着你卸貨的那一天。
而到了生產的那一天,在肚子裏已經養的白白胖胖的小傢伙,着急地從產道里面滑出,讓腹腔和盆底肌再一次受到了非人的摧殘和折磨。
此時,如果還不讓它們休息,用一個帶子緊緊地勒住腹部,向已經飽受摧殘的子宮、大小腸、胃、膀胱再一次施加強大的外力,它們在重壓之下,就會開始尋找新的突破口。
當收腹帶在位時,還能牢牢壓制住這些傢伙。但是,在摘掉收腹帶的那一刻,痔瘡、子宮脫垂、胃下垂、陰道膨出,都會尾隨而至。
但是收腹帶還是有 2 個作用的,那就是:
1、可以減輕剖宮產的傷口疼痛,幫助傷口癒合
不過,收腹帶一般只需要在產後的 5~7 天使用,使用時間也不宜過長。
普通的醫用腹帶就可以滿足這個要求,不用花大價錢去買一個不能燃脂、不能瘦身,還可能有風險的東西。
2、對於腹直肌分離的恢復,也許有一定作用
但是,治療產後腹直肌分離的最好方式,仍然是在醫生的指導下進行腹部運動訓練。
在使用產後收腹帶時需要注意以下3點:
1、產後不要過早使用收腹帶,生完孩子後子宮有一個收縮過程,產後立即使用收腹帶會使腹壓增高,容易引起子宮脫垂、子宮後傾後曲、盆腔炎症。具體情況最好諮詢一下產科醫生。
2、選擇正確綁腹帶的時間,一般來說下牀活動時可以使用收腹帶,建議每天使用不要超過8小時。
3、一定要保持收腹帶的清潔,以免感染。
最後,寶媽們一定要清楚的認識到,產後收腹帶只是輔助收腹的作用,最重要的還要靠我們自己,注意飲食,注意鍛鍊,“管住嘴,邁開腿”!
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