孕婦能否吃楊梅
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孕婦可以吃楊梅,楊梅的營養價值相對較高,具有開胃生津、消暑的作用,還可以阻止體內糖轉化爲脂肪的功能,有助於減肥,楊梅含有豐富的維生素C,可以直接參與人體新陳代謝,降低血脂的作用,對預防癌症有積極的作用,但孕婦不應該吃太多楊梅。
一、孕婦吃楊梅的好處
1、補充多種營養,楊梅含有豐富的纖維素、礦物質元素、維生素、各種氨基酸和其他有益成分。此外,楊梅中的鈣、磷和鐵的含量比其他水果高10倍以上。
2、除了能吸收楊梅中的營養成分外,柑橘中含有檸檬酸、草酸、乳酸等成分,能幫助所有孕婦緩解妊娠嘔吐,促進消化,增加食慾。同時具有抑菌效果,對痢疾腹痛有緩和作用。
二、孕婦吃楊梅的注意事項
1、不能生吃洋蔥,不能和鴨肉一起吃。
2、患潰瘍病的患者應慎重適用。
3、牙痛、胃酸、內熱過多宜多吃楊梅。
4、糖尿病患者不要吃楊梅。
5、把楊梅洗乾淨,楊梅的果肉直接裸露在外面,用淡鹽水浸泡10分鐘後再吃,把隱藏在裏面的小蟲子洗乾淨。
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