產後抑鬱症的保健
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新生兒的誕生是一件快樂的事情，但對於懷孕10月的孕婦來說，很多都有產後抑鬱症的風險。這可能是因爲新生兒的到來圍的家人注意力，忽視了產婦的存在，有些原因是母親產後的體內激素分泌紊亂，引起了感情上的變動，有些產後抑鬱症患者在照顧新生兒的過程中因爲經驗不足而產生了一定的負罪感
1.重視產婦的精神和心理狀況。許多人在新生兒出生後，去看新生兒，忽視產婦出生後承受的身體負擔和心理負擔，容易使產婦心理落差，家人認爲懷孕期間的支付只是爲了嬰兒，對母親出生後的恢復非常不利，因此家人和朋友在孕婦出生後應該平衡母親和嬰兒的時間和精力，重視母親的身體和心理狀況，積極指導，多陪伴，在飲食上補充產婦的營養，幫助產後抑鬱的影響。
2.飲食調理。產後抑鬱症患者通常由於產後體內激素分泌失調，藥物對母乳有一定的影響，很多母乳餵養患者害怕對嬰兒造成傷害，不選擇藥物治療。此時，患者家屬通過調理食物可以調理產婦身體，促進體內激素分泌協調。例如富含維生素c的蔬菜水果和深海魚等，可以促進產婦體內多巴胺、腎上腺素的合稱，減少抑鬱症的發生。
3.諮詢心理醫生。心理干預是產後抑鬱症保健的有效方法，心理醫生有比較專業的心理知識，可以在專業水平上對患者進行心理干預，發揮傾聽者的作用，仔細傾聽產後患者承擔的壓力，提供專業的治療方法，引導感情，繼續調節感情
產後抑鬱症患者在經歷了10月份懷孕的辛苦後，由於各種原因引起了巨大的心理壓力，嚴重的人有自殺傾向，因此產後抑鬱症的保健對患者來說非常重要，患者除了自己需要積極配合心理干預外，周圍的家人也要適當的陪伴
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