痛經小心引發不孕 你可知這些預防痛經的招?
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很多女性來月經時生理痛,生理痛引起不育是真的嗎?
痛經是女性的常見症狀,痛經分爲原發性和繼發性,繼發性可能導致女性不育。但事實上,痛經不會直接導致不孕,但臨牀上60%以上的不孕婦同時患痛經是因爲一些疾病會導致痛經和不孕。女性生理嚴重的話,身體的一部分有問題的可能性很高。而且大量的臨牀研究表明,不孕不育中伴有痛經的女性佔40%。如果女性朋友的痛經發作越來越嚴重,或者根據月經週期出現呼吸困難、流鼻血等症狀,很可能是不孕的信號。因此,女性需要重視痛經問題。
大量臨牀資料顯示,不育症伴有生理痛的人佔56%,生理痛消也立即懷孕。由此可見,痛經和不孕的關係確實非常密切,同時也表明古人所謂的種子先調經,調孕自成的觀點是正確的。
預防痛經的9種方法
1、保持心情愉快
生理日要保持心情愉快,不要擔心過度或發脾氣,也要消除對月經來潮的緊張、恐懼心理,消除不必要的思想擔心,適當參加勞動和運動,轉移注意力,但不要過度
2、飲食烹飪
月經前後多吃清淡、易消化的食物,避免生冷、辛辣刺激的食物。痛經期間,多喝紅牛奶和蜂蜜,可以緩解疼痛。
3、注意保溫
月經前後一定要注意保溫,避免感冒,生理日儘量不要用冷水洗衣服或喝冷飲,可以把熱水袋放在腹部,暖腹後避免疼痛。
4、保持外陰清潔
保持外陰清潔,生理日不發生性關係,避免生殖器官炎症,生理痛減輕或不痛。
5、注意休息
工作和休息,平時不要熬夜,早睡早起對預防痛經有很大幫助,生理日需要充分的休息和睡眠,不要過度勞累。
6、衛生棉經常更換
“好朋友”來訪時,衛生棉和墊子成爲你最親密的夥伴。衛生棉一定要記得經常更換,不要穿太緊身的褲子,儘量保持乾燥的透氣性。不那樣的話,容易引起接觸性皮膚炎。
7、禁菸酒
非常重要,生理日來臨時,身體抵抗力下降,菸酒中的尼古丁和酒精刺激內部器官,引起生理痛。因此,生理日來臨時禁菸很重要。
8、生活習慣
夏天,很多女性喜歡吃冰淇淋、冷飲等冷的東西,你知道吃太多冰也是生理痛的主要原因,生理日也要注意腹部的保溫,不要用冷水洗腳,也有助於防止生理痛。
9、性生活要節制
女性朋友要注意性生活要節制,性生活不乾淨,房間頻繁,生理日衛生等行爲會引起骨盆感染炎症,這也是生理痛的重要原因,特別是生理痛
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