抵抗子宮內膜息肉可以適當運動

在生活中，很多女性朋友不喜歡運動，喜歡住在家裏，結果自己被病纏住了，可能很多人都很無聊。這和疾病的發生有什麼關係呢？其實，這個關係很大呢多運動可以增強自己的抵抗力，預防子宮內膜異位的發生，讓我們來看看專家的介紹。

子宮內膜異位症是指原本屬於子宮內膜組織，生長在子宮外的地方引起的臨牀症狀。腹腔和腹膜表面散落，卵巢囊腫(稱巧克力囊腫)和子宮肌瘤(稱子宮肌腺症)也有成長的可能性。

子宮內膜異位的主要症狀是痛經、不孕、性交疼痛，這三個問題困擾着女性的日常生活，甚至影響着婚姻的質量。子宮內膜異位症也是婦科中最複雜的疾病，婦產科醫生也經常煩惱。最不容易治療，粘連，到處生長，治療後容易復發。減少排卵次數，可減少內膜異位組織增生，懷孕是最自然的方式，服用避孕藥是另一種選擇，但肥胖吸菸婦女不適合服用避孕藥。經常參加運動的女性，身體免疫系統健全，多運動預防子宮內膜異位。運動員體內的白細胞，尤其是吞噬細胞活躍，可以吞噬處理逃跑的經血和內膜組織。除此之外，運動增加體內男性激素的濃度，男性激素可以對抗女性激素。

研究表明，多運動預防子宮內膜異位，每週運動2小時以上的女性，子宮內膜異位的概率比沒有運動員減少了2倍。其中練習跑步和彈跳效果最好。因爲這兩種運動對肌肉和關節的牽引和刺激作用最強，後者可以提高男性荷爾蒙的濃度。

子宮內膜異位症是不致不孕的原因之一，但只要提前做好準備，就可以預防原因。患者月經期間病情嚴重，寒邪與氣滯搏鬥，淤血與寒邪搏鬥。那麼子宮內膜異位症的方法是什麼，很多女性都不知道，所以介紹一下。

月經期間，經血從宮口、陰道排出的人體外順流而下，但由於經血或其他原因脫落的子宮內膜碎片也有一小部分，輸卵管流入腹腔，盆腔器官表層形成子宮內膜異位病竈的子宮內膜異位症的原因是人爲原因，子宮內膜移植到一些部位，剖腹產術、早期中期妊娠刮宮術、分娩時陰側切除、人工流產等過程中

1、月經期間，禁止所有激烈的運動和重體力勞動。

2、女性要注意保溫自己，不要感冒。

3、女性朋友要注意調整自己的情緒，保持樂觀開朗的心態，使機體免疫系統的功能正常。

4、檢查子宮內膜異位症，避免過度勞累。請注意在經期和月經中期保持情緒穩定。

5、女孩青春期不要驚訝，不要閉經或溢流。

6、女性在經期一定要做好自己的保健工作，注意控制自己的情緒，不要悶悶不樂，否則會引起內分泌的變化。

7、建議女性朋友儘量少做人工流產和刮宮，做好計劃生育。

8、女性經期一定要消除性生活。