陰虛吃什麼

中醫講究的是滋補腎陰。對於哪些是陰虛的女性來說，滋補真的很重要。腎臟長時間的受到了損害，造成了女性腎虛的現象，在現實生活中，可以通過飲食均衡來調養。都是可以吃什麼呢？趕緊來看一下！

補腎是因爲女性出現了腎陽虛，或者是腎陰虛，也可能是氣虛。但是針對於女性腎陰虛的話，應該多吃一些黑色的食物。比方說黑芝麻，黑米，黑木耳，海帶，紫菜，黑豆等等。烏雞也可以。烏雞本來就性溫，還能夠有效的補血，補腎。

黑芝麻，性平，能夠有效的潤腸通便，還有養髮的功效，也能夠滋補肝腎；黑豆，能夠有效的活血化瘀，還有解毒補腎的功效；

陰虛的女性一定要注意陰陽寒熱的調整，要做到葷素搭配，可以多吃一些性質偏寒的食物，比方說黑木耳，紫菜或者是海帶，百合也可以。儘量少吃一些辛辣的油炸食品。不吃生冷的食物。