睡眠中突然抽搐一下會有猝死風險嗎 猝死臨近時身體有感覺嗎
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猝死這個詞現如今被提及的很頻發,在睡夢中的突然抽搐,很多人也懷疑是身體有問題,有猝死風險,猝死臨近時身體有感覺嗎?下面本站小編就帶來介紹。
您是否有過這樣的感受:迷迷糊糊快要睡着的時候,忽然全身劇烈抽搐一下,感覺像是從很高的懸崖上不受控制地往下墜,接着整個人就驚醒了。網上對此解釋不一,其中不乏諸如"靈魂出去玩了,抽搐的一下就是靈魂回來了""大腦發現你陷入深度睡眠太久,以一種‘自救’的方式將你從猝死邊緣拉回來""身體出了大問題,要猝死了"之類令人後怕不已的說法。
其實這並不是"猝死"的信號。這種現象叫作“睡眠驚跳”,亦稱“入睡抽動”或“睡眠肌陣攣”。睡眠驚跳不會讓生命受到威脅,但會干擾我們的睡眠,影響睡眠質量。
出現“睡眠驚跳”可以從以下幾個方面提升睡眠質量:
①學會放鬆,緩解壓力;
②適當鍛鍊,睡前遠離電子產品;
③多喝溫水,少喝咖啡、濃茶等刺激性飲料;
④補鈣;
⑤睡前泡腳、按摩。
總之,在生活中出現"睡覺時抽搐一下"是正常的生理現象,不必太過擔心。
猝死,指的是一些非預期死亡的人羣,在內因或者是無外因作用之下,突然出現意外死亡的一種現象。任何人羣都會發生猝死,但對於長期患有一些慢性疾病或者是運動量過大,以及出現一些不良行爲習慣的人羣,猝死的發生率會較高一些。一旦發生猝死,患者會在短時間內快速死亡,對生命危害非常大。
猝死到來時身體身體會有異常表現嗎?
猝死分爲心源性猝死以及非心源性猝死,心源性猝死指的是心臟功能出現問題,從而導致心臟跳動突然停止。而非心源性猝死指的是因呼吸系統疾病、過敏、水電解質和代謝嚴重紊亂,以及藥物或毒物中毒等因素導致的一類猝死現象。對於沒有慢性疾病的年輕人來說,猝死到來時幾乎沒有任何的預兆,會突然發生。而對於患有一些慢性疾病的中老年人羣來說,在猝死發生之前一般會有一些不適症狀。
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