爲什麼冬天洗澡皮膚容易癢 不同人羣冬天多長時間洗一次澡好
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有些人發現冬天洗澡皮膚容易癢,這是爲什麼呢?相對於夏天來說,冬天洗澡就沒有那麼勤快了,很多人因爲怕冷,洗澡間隔時間就比較長,那麼,不同人羣冬天多長時間洗一次澡好?下面本站小編就帶來介紹。
人體皮膚最外層是角質層,上面有一層酸性皮脂膜,皮脂膜中的脂肪酸、尿素、尿酸、乳酸鹽對皮膚有着保護和滋潤作用。
冬季天氣寒冷,空氣乾燥。人體皮脂腺、汗腺分泌的汗液減少,皮脂膜也明顯變薄。皮脂膜最怕經常性的鹼性刺激和高溫破壞,如果頻繁洗澡和大量使用沐浴液,就會使肌膚上正常的角質細胞過多脫落,皮脂膜也會變得更薄,進一步導致保護皮膚的屏障破壞,引起皮膚乾燥瘙癢和皮屑加重。
1、成年人
成年人每3~5天洗一次澡,淋浴控制在5~10分鐘,盆浴約20分鐘,洗澡水溫在38~40℃即可。經過研究表明,40℃的水並不會刺激交感神經,反而能溫和擴張血管,利於血液循環,幫助身體保暖。
2、兒童
兒童的皮膚角質層較薄弱,被水浸泡後變得鬆軟,冬季洗澡太頻繁易加劇皮膚乾燥瘙癢。兒童冬天洗澡前先把浴霸打開,洗澡時立即關掉;兒童肌膚對水的需求量多,水分蒸發量較大,所以洗澡時間控制在20分鐘以內。
3、老年人
老年人5~7天洗一次澡就行,淋浴是最好的選擇,控制在5分鐘以內,同時應注意洗澡動作緩慢,每次洗完澡後休息半個小時,期間少量喝水。由於老年人身體機能減弱,神經系統功能也衰退,平衡力差,所以手腳並不靈活,行動也變得遲緩,洗澡時一定要小心,防止摔倒。
溫馨提示
冬天洗澡前應做好熱身,如扭扭腰、拉伸或原地踏步走,以身體稍微感覺到發熱爲宜。洗澡前先打開浴室中的浴霸或電暖器,降低跟室外的溫度差;若泡澡,先用溫水淋浴幾分鐘,給身體適應的過程;洗完澡後及時披上厚浴巾,防止受涼感冒。洗澡前先喝杯溫開水,防止因爲毛細血管擴張而加快水分流失;洗完澡後及時喝水,能補充所丟失的水分,喝水時應注意少量多次。冬季洗澡儘量少用肥皂和沐浴露,用清水沖洗就行,以免加重皮膚乾燥和瘙癢。
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