懷孕想吃芒果可以吃多少 懷孕芒果怎麼吃
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懷孕的時候補充的營養都會提供給胎兒,而聞到芒果心情就會變好,那麼懷孕能不能吃芒果呢,懷孕吃芒果有什麼影響嗎,除了吃芒果過敏的人之外,還有那些情況不能吃芒果呢,本站小編爲大家帶來孕婦吃芒果的相關貼士,一起來了解一下吧。
孕婦能吃芒果,適當吃一些芒果對孕婦有益。芒果果肉多汁,可以解渴生津,而且芒果還有止吐的作用,可以改善孕婦孕早期的孕吐症狀。芒果還含有豐富的膳食纖維,可以促進胃腸蠕動,幫助排便,所以芒果對孕期的便祕有一定防治作用.
孕婦吃芒果好處雖多,但要注意的是,芒果性質帶溼毒,若孕婦本身患有皮膚病如溼疹、瘡瘍流膿、腫瘤、婦科病如白帶等,應避免進食。
孕婦可以適量吃一些芒果乾,芒果乾是由新鮮芒果脫幹水分製成的,相較於新鮮芒果來說,芒果乾中的致敏性蛋白、果膠、醛酸的含量會少一些,所以不容易引起過敏,因孕媽們吃起來會更安全,而且孕媽咪在妊娠早期會出現頭暈乏力、食慾不振、喜酸食物或厭惡油膩噁心、晨起嘔吐等妊娠反應,這個時候吃一些芒果乾嫩鞏固減少嘔吐、食慾不振等的現象。
健康小貼士:芒果乾可以幫助人體補充鉀、鈣等礦物質和膳食纖維,尤其適合夏季出汗多時食用。不過芒果乾含糖量較高,熱量也比新鮮芒果高,只能當成少量吃的零食,每天最好只吃一小包,並且不能用來替代新鮮水果。
芒果果實營養價值極高,維生素A含量高達3.8%,比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分,均爲人體所必需。根據對我國芒果產區幾個芒果主要品種分析資料歸納,芒果可溶性固形物14%-24.8%,含糖量11%-19%,蛋白質0.65%-1.31%,每100克果肉含胡蘿蔔素2281-6304微克,而且人體必需的微量無素(硒、鈣、磷、鉀等)含量也很高。
好處一:芒果中富含的維生素A可以保護媽咪寶貝的視力,增強抵抗力。
好處二:芒果能夠生津止咳,防止嘔吐暈船等現象。而孕媽媽正應該多吃芒果,減少嘔吐、食慾不振的現象。
好處三:芒果富含蛋白質,可以保護孕媽媽的皮膚,潤澤皮膚,恢復皮膚彈性。
好處四:芒果味甘酸、性涼無毒,具有解渴利尿等功能。
1、孕婦吃芒果忌與大蒜辛物同食
芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白質等物質,而這些物質中含有的刺激性物質比較多,接觸到人體的皮膚後,易造成過敏,嚴重的還會出現紅腫、疼痛的現象。所以,孕婦在吃芒果時一定要忌與大蒜等辛辣食物同食!
2、孕婦吃芒果忌與酒同食
食用芒果有止咳、益胃等功效,但是吃芒果可不能與酒同食哦!因爲芒果和酒都屬於辛辣,兩者同食則會傷害孕婦的腎臟。所以,芒果是不能和酒一起同食的哦!孕婦一定要多加註意。
3、孕婦吃芒果忌與菠蘿同食
孕婦吃芒果忌與菠蘿同食哦!因爲這兩者水果都是都易引發過敏,菠蘿本身也含有易引起皮膚過敏反應的化學成分。更是會對人體的皮膚產生一定的刺激作用,引發孕婦口脣紅腫,還會有痛又癢,對孕婦可是不利的!
4、孕婦吃芒果忌食過量
孕婦吃芒果忌食過量,因爲芒果是富含蛋白的水果,多吃還易飽。而且芒果中的熱量高,多食還易上火。所以,孕婦還是得適量。同時,對芒果過敏的孕婦應該忌吃。因爲芒果中含有的刺激性物質較多,有些對芒果過敏的孕婦吃完後易腹痛。這點要多加註意!
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