哪些人更易得胃癌 養胃攻略2022
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現如今,胃癌有年輕化的趨勢,而胃癌發現一般就是已經晚期了,日常生活中,我們要注意身體上的不適,那麼,哪些人更易得胃癌?怎麼養胃?下面本站小編就帶來介紹。
近年來胃癌有年輕化趨勢,直系親屬有胃癌史、上腹部不適或疼痛的人羣要尤其注意。
要有這5大高危因素:
1.飲食因素
很多人都喜歡吃煙薰、醃製的食物,但這些食物中含有亞硝酸鹽、多環芳烴化合物等有害致癌物質,長期吃這些東西,更容易誘發胃癌。
2.幽門螺旋桿菌
幽門螺旋桿菌是胃癌發生的一個非常重要的因素。在胃癌患者人羣當中,幽門螺旋桿菌感染率在60%以上。幽門螺旋桿菌會產生一些毒素,破化胃黏膜的屏障,從而更容易導致細胞惡變,所以感染幽門螺旋桿菌的人更容易得胃癌。
3.癌前疾病
一些癌前疾病處理不當的話,也有可能轉變成癌,比如胃潰瘍、慢性萎縮性胃炎以及胃部分切除後的殘胃。
4.遺傳因素
有胃癌家族史的病人,其發病率是會比普通人羣要高的。相關調查發現,胃癌患者的一級親屬得胃癌的風險要比普通人高出3倍。比如說祖父因胃癌去世,父親也患了胃癌的話,這種就是高危因素了。
5.抽菸酗酒
有數據顯示,長期抽菸的人患胃癌的概率會比不抽菸的人高50%。這是因爲菸草中含有尼古丁等有害物質,這些有害物質會直接刺激胃黏膜,進而破壞胃黏膜屏障,這樣一來,就會容易導致胃炎、胃潰瘍的形成,進一步導致惡變。
而酒中的乙醇會刺激胃部,容易導致胃部慢性炎症,從而導致患胃癌風險增加。所以,最好不要抽菸喝酒。
面對胃癌高發,我們能做的就是防微杜漸,功夫用在平時的預防上。養胃攻略來襲,牢記照做,你也可以成爲“鐵胃王”!
1.養成規律進食的習慣,切忌讓胃經受飢一頓飽一頓的考驗,它是極度厭惡這樣的狀態。胃腸最愛的就是有規律、有節奏的進食;
2.吃飯的速度放慢一點,多嚼嚼,咱的牙齒又不是擺設。吃的越快,食物咀嚼越不充分,胃的工作量就越大,不利於養胃;
3.口味清淡,少用鹽醃製胃:鹽攝入越多,越容易傷害到胃黏膜,嚴重的還會誘發胃癌。所以醃製的食品,重鹽口味的飯菜要轉型成清淡口味;
4.注意個人衛生,外出就餐用公筷:有一種如“小強”般頑強的貨就是幽門螺旋桿菌,據調查70%以上胃病患者都有。如果一旦檢查出有這個問題,一定要及時治療,弄死它;
5.戒菸戒酒,胃舒坦:菸酒都有較強的刺激性,特別是本身胃就有問題的人羣更要遠離;
6.好的心情,對於養胃有幫助,越是緊張焦慮,越是容易加重胃部疾患。
以上就是有關全部內容介紹,想了解更多信息請繼續關注。
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