產後陰道變鬆怎麼辦?女人產後縮陰有那些方法?
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產後陰道變鬆怎麼辦?妊娠和生產,女性的陰道、子宮、卵巢和內分泌功能都會發生改變。如果產後恢復不完全,可能會落下終生的病根。所以產後女人更加需要注意陰道的保養,下面就來介紹一下女人產後縮陰的方法。
女人爲什麼要產後縮陰
懷孕和分娩後,女性陰道會發生變化。女性孕婦陰道前壁長平均爲7~9cm。在分娩時由於產道的損傷,常發生陰道及會陰撕裂。有時陰道粘膜及皮膚皆無明顯撕裂傷,但深部的肌肉、筋膜及神經纖維斷裂,陰道及陰道外口的支持組織減弱而鬆弛。如果不注意產後保養,可能會導致子宮、卵巢受到傷害。可能會導致功能衰退,就會出現,雌性激素和孕激素水平下降,就會出現,乳房乾癟、皮膚乾燥、皮膚男性化改變、月經紊亂,月經量不正常,停經,陰道乾澀、性慾低下,提前衰老等症狀的發生。對女人的正常生活起到影響。
女人產後縮陰的方法有哪些?
1、收肛提氣法
針對這個問題,我國傳統的縮陰方法是“收肛提氣”方法,它能很好地鍛練盆腔肌肉。方法是:每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣後閉氣。同時如忍大,小便狀收縮肛門,如此反覆100次以上。當習慣了以後,平時生活中都可以進行,不在於次數的多少。經過一定時間的訓練,盆腔肌肉的張力就會大大改善,陰道周圍肌肉也就變得豐實,有力,陰道鬆弛就可以不藥而癒了。
2、運動縮陰法
這個運動不但能夠縮陰,還可以美腿。首先,平躺牀上,兩腳伸直合,兩手平放掌心向下也伸直,然後雙腿微微屈起。然後用力把整個腹部提起成弧形,你會發現,你的臀部跟大腿都夾的好緊...停留大約一秒後放下,再重複,剛開始作縮陰運動比較累,大約做個10次,然後逐日增加到每天只要做20-30個。
3、藥物治療法
目前,在中國的市場上,治療縮陰的藥物一般分爲兩類:一類是藥物縮陰,目前市場上出現一些外用縮陰產品,其原理是將藥物放置在陰道內部,修復彈性纖維,造成陰道組織的收縮,見效快。另外還有一些口服的縮陰產品,效果比較慢。此外,還有純中藥縮陰方法,因爲比較麻煩,所以不被人常用。
4、中斷排尿法
於我國不同的是,在國外常用的方法是中斷排尿法,這樣的訓練裸可以提高陰道周圍肌肉張力的,方法是:小便時進行排尿中斷鍛練,排尿一半時忍着不排讓尿液中斷,稍停後再繼續排尿。如此反覆。經過一段時間的鍛練後,陰道周圍肌肉張力提高,陰道就變窄了,就達到了縮陰的效果。
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