長期熬夜會傷胃嗎 熬夜時身體承受着哪些煎熬
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熬夜對身體的傷害是很大的,不僅是皮膚變差,身體的各個器官也會受到影響,經常熬夜的胃部也容易出毛病,那麼,熬夜時身體承受着哪些煎熬?下面本站小編就帶來介紹。
睡眠時間不充分會影響植物神經功能,而植物神經紊亂會導致功能性消化不良、慢性胃炎甚至消化性潰瘍。經常熬夜的人胃病發生率比較高。此外,熬夜的人,夜間胃部分泌的保護性因子TFF會降低,讓胃在夜間失去保護性因素,長此以往會感到胃部不適。
1、皮膚變差
睡眠狀態下,多數重要的激素分泌旺盛,尤其是褪黑素、性激素以及甲狀腺激素。熬夜勢必會影響這些激素分泌,造成皮膚乾燥、暗淡和粗糙,膚質變得越來越差;擾亂體溫調節,誘發黏液性水腫;增加患乳腺增生、子宮肌瘤以及卵巢囊腫的風險。另外,睡眠不足可影響褪黑素分泌,加快衰老速度。
2、內分泌紊亂
睡眠不足會使得身體產生應激反應,過度興奮交感神經,刺激皮質醇激素分泌。皮質醇激素屬於壓力激素,可影響血糖調節,升高血糖水平,提高患糖尿病的風險。
3、連累心血管
研究表明,出現睡眠障礙的女性,一天攝入的多餘熱量達到600大卡,從而導致肥胖或超重,增加心血管承受的負擔,以至於引發心腦血管疾病。
4、產生不良的心理
熬夜可影響情緒,熬夜後第2天不得已早起上班或上學,從而產生不良的情緒,如煩躁不安、不明原因的發火和易激惹等。另外,睡眠不足也會誘發焦慮或抑鬱等,久而久之會引發精神心理疾病。
5、減弱免疫力
睡眠過程中免疫因子生成,經常熬夜可降低免疫力,導致疲勞感、沒有任何精神、總是感冒和過敏等,同時也增加患癌風險。
6、影響大腦
長時間缺乏睡眠可損害認知功能,導致精神恍惚、注意力不集中、記憶力下降等,甚至增加患癡呆症的風險。
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