過勞的十大預警信號 過度疲勞真的會致癌嗎
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當身體處於過度勞累的狀態時,是會發出預警信號的,當有症狀時,一定要引起重視,過度疲勞對健康的影響是很大的,那麼,有哪些預警信號?過度疲勞真的會致癌嗎?下面本站小編就帶來介紹。
預警1:過早出現“將軍肚”
30到50歲的人,提前出現大肚子,常會伴有高血脂、脂肪肝、高血壓和冠心病。其實冠心病的危險因素是包括高血脂和高血壓的。除此以外,可控因素還有血糖異常、超重、肥胖、吸菸等,這些不正常的作息和飲食習慣導致冠心病由原來的發病年齡40歲以上,正逐漸變得向年輕化發展。對上述危險因素進行積極有效的防控,有助於預防後天的冠心病。
預警2:不正常脫髮甚至斑禿
超強的工作負荷和精神緊張,出現不正常的脫髮、斑禿讓人困擾,尤其是年輕的女性。
相關因素有什麼呢?最常見的原因是熬夜,晚睡導致皮脂分泌功能加強,出現溢脂性脫髮。一些常見的內科疾病,如肝腎功能損傷及甲狀腺、內分泌等功能紊亂,也會引起嚴重脫髮,甚至斑禿。
所以嚴重脫髮,尤其是斑禿的出現,一定要引起重視。
預警3:尿頻
30到40歲之間的人,頻繁地去洗手間,排泄次數超過常人。除了飲水過多、炎症等因素外,精神壓力也是尿頻的原因之一,常見的有壓力性尿頻、尿失禁等。
但也有可能是結石、異物、佔位性病變等和泌尿系統疾病有關因素,導致泌尿系統開始衰退。因此,出現尿頻症狀,我們要注意接收身體發出的信號。
預警4:過早出現性慾減退
中年人過早地出現性慾減退,性能力下降,男性的陽痿,女性的閉經,都是身體開始衰退的信號,這些健康問題都和心理因素與精神狀態有關。
預警5:記憶力減退
焦慮、抑鬱等不良情緒,失眠熬夜和用腦過度等等都可能損傷我們的記憶力。人體的疲勞感增加,此時對於外界的事物敏感度就會降低,也會記憶力下降。
預警6:心算能力變差
和記憶力減退一樣,越來越差的心算能力也和熬夜等不良生活習慣有關。
預警7:暴躁易怒
做事常常後悔,日常表現出易怒、暴躁、悲觀等自己難以控制的情緒。
高強度的工作,宣泄不出的壓力,都是情緒暴躁易怒的原因。
預警8:注意力不能集中
對事物難以集中精神,除了睡眠不好之外,抑鬱也是原因之一。目前大家對抑鬱症的理解是情緒低落,其實抑鬱症不僅會影響情緒,還會影響到人的認知。因爲除了有情緒低落、心境改變之外,可能有軀體症狀。更多表現可能是在處理日常工作時注意力無法集中。
預警9:覺越來越少
睡覺時間越來越短,並且感到疲憊不解乏,這些都是精神紊亂導致的。精神壓力大、緊張,導致睡眠質量下降。
預警10:頭疼耳鳴
經常性的頭疼、耳鳴又查不出原因,一般都是神經性的。其原因包括長期的勞累、精神壓力大、睡眠時間不足、睡眠質量差等。
從醫學角度來說,答案是肯定的。人的身體常年處於過度勞累和精神緊張的狀態,免疫功能降低,修復DNA的能力降低,患癌概率明顯增加。在最容易被累出的癌症中,淋巴瘤首當其衝。過度勞累導致血液循環系統透支,在某種代償機制下,淋巴系統自動調節補充,導致淋巴無限增殖,發展爲惡性淋巴瘤。
此外,現在很多年輕人工作生活壓力大,長期處於壓力過大的狀態,再加上睡眠不足、飲食不規律等不良習慣,爲癌症的發生提供了“溫牀”。愛吃燒烤、麻辣燙、冷飲等不良飲食習慣易誘發慢性胃黏膜損傷,增加胃癌發病率。有的人爲緩解工作壓力,形成酗酒、吸菸等不良習慣。前者會對肝細胞造成不可逆的損傷,誘發肝癌,後者是肺癌、喉癌等癌症的高危因素。部分地區居民喜歡嚼檳榔提神、緩解壓力,容易誘發口腔癌。
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