產後頭暈是貧血嗎 產後經常頭暈怎麼辦

新手媽媽在產後會遇見各種各樣的狀況，媽媽們不要太過於擔心，正確的護理就好，比如產後頭暈怎麼回事，產後經常頭暈怎麼辦？產後出現頭暈吃什麼比較好呢？

產後頭暈是貧血嗎

經常性的頭暈一般是因爲貧血或低血糖引起的，這個一定要注意，要注意補血的，產後你的身體可能沒有補好，加上照顧寶寶又非常辛苦，所以引起這些。

沒事的平時飲食注意下，多加強鍛鍊身體，運動是最好的鍛鍊，生命在於運動嘛，我之前也會頭痛，自從運動過後就好了

身體虛弱的表現，要多注意休息，加強營養，多吃補血補氣補鈣食物來好好地調理一下身體的了。

產後經常頭暈怎麼辦

經過分娩，新媽媽都有不同程度的失血且消耗了相當大的精力和體力，再加上產後營養不會得到很快的補充，所以體質會變得有些虛弱。有的新媽媽在產後起牀時會感覺頭暈，這是因爲身體在較長時間臥牀後，體位改變或起牀過急時頭部缺血所致。

新媽媽在下牀起身前，應在牀上先坐上幾分鐘，感覺沒有什麼不適再下地活動，使身體有一個逐漸緩衝和適應的過程，這樣可以有效預防頭暈。當產後媽媽頭暈發生暈厥時，家人不要驚慌，可將她扶擡上牀，去枕平臥，無需做其它特別處理。通常情況下，新媽媽可自行好轉。

如果頭暈情況嚴重且發生較爲頻繁時，則需要及時到醫院就診，以排除低血壓、低血糖或是貧血的可能，必須進行對症治療。

頭暈飲食推薦

杞果牛骨湯

材料：生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大棗10枚。

製作方法：以上材料加水適量，共煮熟爛，調味後服食。

每日1次，空腹食用，連服30天。

功效：補氣血，益肝腎。

主要治療屬氣血虧虛型貧血，產後失血過多，面白脣淡，頭暈目眩，腰膝痠軟，盜汗，午後發熱的患者。

紅棗羊骨糯米粥

材料：羊脛骨1~2根（豬骨也可）、紅棗30枚、糯米一杯。

製作方法：

將羊脛骨（或豬骨）敲碎。

紅棗去核。

將以上材料加入適量的水於鍋中熬煮。

功效：補脾益血、滋腎健骨。

山藥紫荊皮湯

材料：山藥30克，紫荊皮9克，紅棗20克。

製作方法：先將山藥、紫荊皮、紅棗洗淨，加水適量，一同煎湯。日服1劑，分3次服用。

功效：具有健脾益血、補腎養陰的功效，適用於低熱的貧血患者。