生理痛就猛喝紅糖水 打住,喝紅糖水也要注意方法
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現在的女性基本上都會有痛經的毛病,而衆所周知喝紅糖可以緩解一些痛經的症狀,不過怎麼喝纔是最好呢,凡是都是有利和弊的,喝紅糖也要掌握那個度,本站小編爲大家帶來喝紅糖的利與弊。
紅糖能提供豐富的營養,具有良好的保健作用。它含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質。同時還含有胡蘿蔔素、維生素B2 和尼克酸以及一些微量元素。紅糖的鈣含量是白糖的2 倍,鐵的含量是白糖的1 倍。紅糖性溫和,可以健脾暖胃、益氣養血,活血化淤,能夠幫助產婦補血、散寒和補充熱量,這些對產婦都特別有益,而且紅糖還能夠利尿、防治產後尿失禁、促進惡露排出。因爲它的含鐵量高,尤其有助於產後補血。
愛心tips
紅糖的用法:加在桂圓蛋、糯米粥等甜點裏食用,也可以衝成紅糖水直接飲用。
但對於初產婦來說,子宮收縮一般都較好,惡露的顏色和量一般都比較正常。而食用過多的有活血化淤功效的紅糖,則會使惡露增多,導致慢性失血性貧血,而且會影響子宮恢復以及產婦的身體健康。因此,產婦食用紅糖最好控制在10 ~ 12 天之內,因爲產後10 天,惡露逐漸減少,子宮收縮也逐漸恢復正常,如果久喝紅糖水,紅糖的活血作用會使惡露的血量增多,造成產婦繼續失血。10 天以後則應多吃營養豐富、多種多樣的食物。
因爲紅糖是粗製品,未經消毒,食用前要隔水蒸熱或煮開,以免引起產婦腹瀉。另外,紅糖水會沖淡胃液,使人的食慾減退。
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