喝酒讓人老得快嗎 有酒癮怎麼辦

每天適量喝酒有益健康的說法是很多人的口頭禪，但實際上喝酒對人身體沒有任何好處，那麼，喝酒讓人老得快嗎？有酒癮怎麼辦？下面本站小編就帶來介紹。

喝酒讓人老得快嗎

10月2日，湖北中部戰區總醫院研究團隊在《生物醫學中心−公共健康》刊登一項新研究指出，40歲以上的成年人，每日飲酒量與一種抗衰老因子水平呈負相關。飲酒量越多，這種因子水平越低，也就是說，飲酒會加速人體的衰老。

該研究選擇了2007年至2016年NHANES(國家健康和營養檢查調查)數據庫中近1.16萬人的數據，發現中度和重度飲酒組的人血清α−klotho水平明顯降低。Klotho是人體內一種蛋白因子，具有抗衰老的功能，其含量水平隨年齡的增長而下降。此前動物試驗表明，Klotho能增強小鼠的神經突觸功能和認知能力，在治療與衰老相關疾病方面，如阿爾茨海默病和帕金森病等，具有一定的改善功能。

俗話說“無酒不成席”。逢年過節、親朋聚會，大家都免不了舉杯歡慶。每天小酌一杯，也是不少人的習慣。但世界衛生組織明確指出，飲酒沒有安全量，長期飲酒，尤其是過度飲酒，會對心、腦、肝臟、腎臟、肌肉等重要組織、器官帶來不利影響，加速人體衰老，誘發多種疾病。

有酒癮怎麼辦

北京回龍觀醫院酒藥依賴門診醫師趙榮江給出了酗酒6條標準，若12個月內符合三項及以上，則可以被診斷爲酒依賴：

1.對酒存在強烈的心理渴求或衝動感。

2.對酒的耐受性增加。

3.對飲酒的自控力下降。

4.出現戒斷反應。

5.忽略其他的興趣愛好。

6.固執地飲酒而不顧其危害。

而對於已經有酒癮的人來說，想要戒酒並非易事，此時可以通過以下3個方法，降低戒癮難度：

1.初期戒斷，嚴重尋求醫生

對於嚴重的酒精依賴患者，最好在醫生的指導下進行戒酒。如果酒精依賴與心理問題，如壓力或焦慮有關，建議諮詢心理醫生以獲得支持和治療。

2.家人理解，加強監督

家庭的支持對患者戒除酒癮至關重要。家庭成員應理解患者在戒酒過程中可能出現的情感宣泄行爲，避免過度譴責。同時，家庭成員要在患者面前避免飲酒，創造一個戒酒友好的環境。特別是在特殊時期，如節假日，要更加密切地監督患者。

3.進行活動，分散注意力

戒酒困難或曾復發的患者可以積極參加戒酒互助活動，包括觀看健康宣教片、傾聽成功戒酒者分享經驗、參加各種娛樂活動，以分散自己對酒精的注意力，建立積極健康生活的信念。

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