冠心病早餐吃什麼食物好?冠心病患者宜低鹽低脂和清淡飲食
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冠心病患者宜低鹽低糖低脂、清淡飲食,對早餐沒有特殊的要求,主食應以雜糧爲主,膳食中應多吃含維生素、鎂、鉻、鋅、鈣、硒元素的食物。同時,患者應避免高糖、高鹽、高脂肪、高刺激性的食物,還應避免飲用烈酒等。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產堅果豆製品
西紅柿、鮮黃瓜、冬瓜、絲瓜、鮮香菇、水發木耳、芹菜
慎食食物
肉蛋奶主食水產堅果調味類
黃油、全脂奶粉、全脂羊乳粉、豬肥肉、豬皮
更多建議
冠心病患者除嚴格遵循飲食禁忌外,還應注意以下幾點:
1、保證充足睡眠,避免熬夜和勞累。
2、適度鍛鍊,宜選擇慢節奏的有氧運動,如散步、打太極拳、廣播體操等。運動時,最好有家人陪伴,以防意外時便於急救。
3、注意保暖,適當添加衣物。
4、遇事要心平氣和,保持情緒穩定。觀看各種激烈比賽或激動人心的電視節目時要學會控制自己的情緒。遇到某些不順心的事,要能想得開。
5、預防便祕,大便乾結時忌用力排便。
6、掌握一定自救知識,隨身攜帶相關急救藥物以備急用。
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