荷葉山楂泡水功效 荷葉山楂營養價值有哪些
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荷葉爲睡蓮科植物蓮的乾燥葉。山楂爲薔薇科植物山裏紅或山楂的乾燥成熟果實。兩者可以入藥,也可以用於泡水,具有消食通便、生津止渴的作用。
功效作用
荷葉山楂泡水具有消食通便、生津止渴的作用。
消食通便:
荷葉裏含有大量纖維,可以促使大腸蠕動,有助排便;而山楂酸甜可口,含有大量有機酸,能促進胃液分泌,增強腸胃蠕動。兩者一起泡水有消食通便的作用,適合胃口差、便祕的人羣飲用。
生津止渴:
用荷葉山楂泡水,可快速補充水分,且山楂中一些成分可刺激唾液分泌,起到生津止渴的作用,適合口渴的人羣飲用。
營養價值
1、荷葉含有生物鹼類(如蓮鹼、荷葉鹼、原荷葉鹼)、黃酮類(如槲皮素,異槲皮素、蓮苷)、有機酸類、揮發油等化學成分。
2、山楂中含有機酸類、胡蘿蔔素、維生素C、鐵、氨基酸、黃酮類成分等。
適宜人羣
大部分人羣均可飲用,尤其適合胃口差、便祕、口渴的人羣。
一般人羣:
荷葉山楂泡水是一款健康養生飲品,大多數人都可飲用。
胃口差、便祕的人羣:
荷葉裏含有大量纖維,可以促使大腸蠕動,有助排便;而山楂酸甜可口,含有大量有機酸,能促進胃液分泌,增強腸胃蠕動。兩者一起泡水有消食通便的作用,適合胃口差、便祕的人羣飲用。
口渴的人羣:
用荷葉山楂泡水,可快速補充水分,且山楂中一些成分可刺激唾液分泌,起到生津止渴的作用,適合口渴的人羣飲用。
禁忌人羣
胃酸過多的人羣不宜飲用。
原因:
荷葉山楂泡水能刺激胃酸分泌,胃液過多的人羣不適合飲用,以免加重不適。
用量
根據個人喜好,適量飲用。
不宜同用
荷葉山楂泡水是可以和大多數食物一起飲用的,但要注意,大家不要過量飲用,以免引起身體不適。
食用方法
將山楂洗淨,切片,與荷葉一同用沸水沖泡幾分鐘即可飲用。
溫馨提示
荷葉山楂泡水是一種健康養生的茶飲,男女老少皆宜,大家可以根據個人喜好,適量飲用,但切記不可過量。因爲荷葉性辛涼,一旦過量飲用,可能會造成腹痛、腹瀉等胃腸道不適。
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