白蘿蔔甲狀腺結節的人不能吃嗎 甲狀腺結節宜食哪幾類食物
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有甲狀腺結節的患者能適量吃白蘿蔔。
甲狀腺結節的患者平日宜吃高蛋白、高維生素、低脂肪的食物,不宜吃辛辣刺激、煙燻燒烤、煎炸油膩、醃漬類食物,還應避免飲酒等。白蘿蔔作爲一種常見的蔬菜,不屬於嚴格意義上辛辣刺激性食物的範疇。另外,白蘿蔔的脂肪及膽固醇含量較低,含有維生素B、維生素C、鈣、鐵、磷、鋅等營養成分,這些營養成分都是人體必不可少的,具有十分重要的作用,如參與機體代謝、增強機體抵抗力等。因此,甲狀腺結節患者可以適量吃白蘿蔔。
白蘿蔔營養成分(每100g含量)
能量
16(千卡)
低
脂肪
0.1(克)
低
膽固醇
0(毫克)
低
維生素C
19(毫克)
中
鈣
47(毫克)
低
鐵
0.2(毫克)
低
磷
16(毫克)
低
鋅
0.14(毫克)
低
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食
慎食食物
肉蛋奶飲料類辛辣食物油炸食物
豬肥肉、奶油、黃油、豬大腸
更多建議
甲狀腺結節患者除嚴格遵循飲食禁忌外,還應注意以下幾點:
1、規律作息,保證睡眠充足,避免過度勞累。
2、適度鍛鍊,宜選擇慢節奏的有氧運動,如散步、打太極拳等。
3、保持心情愉悅,減輕精神壓力,避免緊張焦慮。
4、戒菸、戒酒。
5、避免接觸放射性物質,儘可能的遠離電離輻射。
6、結節若不能除外惡性風險,應根據醫生建議密切隨診。
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