缺鐵性貧血應補充維生素 口服避孕藥應及時補充維生素
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維生素B6 美國營養學家研究發現,長期口服避孕藥的婦女在分娩後,乳汁中缺少大量的維生素B6;有些人還會出現憂鬱、悲觀、易怒等情緒變化,這都與服藥後體內缺乏維生素B6有關。因此,長期服藥的女性,應多吃含維生素B6較多的肉、奶、蛋以及花生、瓜子等食物。
葉酸 由於避孕藥抑制了十二指腸黏膜中葉酸結合酶的生成,會導致女性體內缺乏葉酸,從而出現巨幼紅細胞貧血等問題。因此,如果女性發現自己在服用避孕藥期間出現貧血症狀,就應補充動物肝臟、豆類、南瓜、杏等富含葉酸的食物。
維生素B2 口服避孕藥還會使一些婦女出現口角炎、舌炎、脂溢性皮炎等疾病,這些都與女性體內缺乏維生素B2有關。長期服用避孕藥的婦女可以多吃富含此類營養素的肉、蛋、奶類食物。
維生素C 避孕藥會使女性出現牙齦出血及面部黃褐色斑等症狀,這些都是服藥後體內缺乏維生素C造成的。所以這類女性應多吃些新鮮蔬菜和水果,尤其是帶酸味的水果。
維生素E 避孕藥還會導致體內維生素E缺乏。因此,服藥女性還應多吃乾果等維生素E含量豐富的食物。
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