黃芪和枸杞泡水喝有什麼作用 黃芪和枸杞營養價值有哪些
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黃芪爲豆科植物蒙古黃芪的根。枸杞,又稱枸杞子、紅耳墜,是茄科小灌木枸杞的成熟子實。黃芪和枸杞泡水是比較簡單的益氣、滋陰的養生茶,具有補氣血、調節免疫、益氣養陰的作用。
功效作用
黃芪和枸杞泡水喝具有補氣血、調節免疫、益氣養陰的作用。
補氣血:
黃芪能夠補氣,枸杞能夠補肝腎、滋陰,兩者一起泡水喝對於疲憊、乏力等症狀具有改善作用。
調節免疫:
黃芪枸杞泡水喝能夠增強人體質,有一定的提高免疫力的作用。
益氣養陰:
黃芪是一味補氣的中藥,而枸杞子是一味滋陰的中藥,所以二者合用泡水喝,具有益氣養陰的作用。
營養價值
黃芪是一種具有補氣作用的中藥材,含有蔗糖、多糖、氨基酸、葉酸、銅等多種微量元素。枸杞色素是存在於枸杞漿果中的各類呈色物質的總稱,是枸杞子的重要生理活性成分,主要包括β-胡蘿蔔素、少量的葉黃素及其他有色物質。
適宜人羣
體質虛弱的人羣。
體質虛弱者:
黃芪是一味補氣的中藥,而枸杞子是一味滋陰的中藥,二者泡水喝具有補氣血、調節免疫的作用,適合體質虛弱的人羣服用。
禁忌人羣
感冒患者。
原因:
黃芪和枸杞都是補益類藥物,容易滯留邪氣,所以感冒患者不宜飲用枸杞水,不利於感冒痊癒。
用量
建議每次泡水時,使用的黃芪量小於15g,使用的枸杞量小於20g。以免劑量過大出現流鼻血、口乾、便祕等上火的症狀。
不宜同用
黃芪枸杞泡水是可以和大多數食物一起食用的,但要注意,大家不要過量飲用,以免引起身體不適。
食用方法
黃芪枸杞泡水的方法和泡茶一樣,用開水沖泡,浸泡約10分鐘即可飲用。
溫馨提示
黃芪是一味補氣的中藥,而枸杞子是一味滋陰的中藥,所以二者合用泡水喝,主要具有益氣養陰的作用。不過由於黃芪的性味偏於溫補,而枸杞子的性味比較滋膩,所以如果是溼熱體質,或者是熱性疾病期間(風熱感冒、肺熱咳嗽等)不建議服用,有可能會加重人體的溼熱的症狀。
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